Kath. Familienbildungsstätte Andernach

Kurse für Erwachsene

Andernach. In Kürze beginnen neue, interessante Kurse für Erwachsene bei der Kath. Familienbildungsstätte Andernach, Ludwig-Hillesheim-Straße 3. Yoga für junge Mütter nach der Rückbildung und ihre Säuglinge bis neun Monate am 18. Oktober um 10 Uhr. Der Kurs umfasst acht Treffen mittwochs. Pilates für Senioren ab 60 am 20. Oktober um 8.45 Uhr. Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, dass auf sanfte gelenkschonende Art und Weise die Muskulatur kräftigt und dehnt. Durch Pilates verbessert sich: die Körperstabilität, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Funktionsfähigkeit der Gelenke und die Körperwahrnehmung Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und zu steigern, um fit im Alltag zu sein. Die Übungen können alternativ zur Matte auf dem Stuhl/Hocker ausgeführt werden. Fit plus 55 – Golden Girls am 13. November um 9:30 Uhr. Wer sein ganzes Leben lang regelmäßig trainiert, bleibt auch im Alter nicht nur aktiv, sondern vor allem fit. Der Kurs findet montags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Achtsam mit sich und anderen umgehen! Am 16. November, 19.30 Uhr. In einer Reihe von je 90 Minuten werden in Themenblöcken die Grundlagen von Achtsamkeit vermittelt. Dabei wird auch genügend Zeit und Raum für kleine Achtsamkeitsübungen gegeben sein. Termin 1: Achtsamkeit – die Fähigkeit bewusst zu leben. Termin 2: In Kontakt mit sich selbst – Achtsamer Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen. Termin 3: Achtsamkeit im Alltag. Termin 4: In Kontakt zu Anderen – Achtsame Kommunikation. Eltern-Coaching – die größten Erziehungsirrtümer---und wie man sie in den Griff bekommt - am 18. November um 9 Uhr. Seminar für Eltern und Fachleute. Nähworkshop: Weihnachtsdeko aus Stoff am 18. November um 12 Uhr. In diesem Workshop hat man die Möglichkeit, Dekoration anzufertigen. Für diesen Workshop von 12 bis 16 Uhr ist es von Vorteil, Vorkenntnisse mitzubringen.

Informationen und verbindliche Anmeldungen zu allen Kursen bei der Katholischen Familienbildungsstätte Andernach, Ludwig-Hillesheim-Straße 3, telefonisch unter Tel. (0 26 32) 25 03 50 oder per Mail an info@fbs-andernach.de. Auch zu finden unter www.fbs-andernach.de.