Meckenheim.
Smartphone –
nicht nur telefonieren
geschenkt bekommen und möchten mehr als nur telefonieren? In diesem Workshop wird erlernt, mit dem Smartphone (iPhone oder mit Android-Betriebssystem) umzugehen, Einstellungen wie WLAN oder Internet korrekt vorzunehmen und Apps herunterzuladen. Das eigene Smartphone ist mitzubringen.
Referent: Benedikt Wystup, Samstag, 10. März, 15 bis 18.15 Uhr und Samstag, 16. Juni, 15 bis 18.15 Uhr.
Ein Tag für mich – Wege in die Ruhe und Entspannung
Zu diesem Tag der Ruhe und Entspannung, an dem mit verschiedenen Entspannungsmethoden der Alltag vergessen und Stress abgebaut werden soll, gehören Elemente aus der Meditation und Achtsamkeit, Phantasiereisen, dem Autogenen Training und der sanften Bewegungsform Indian Balance. Der begleitende Einsatz von Klangschalen bietet eine weitere Möglichkeit, eine tiefe Entspannung zu erfahren, aus der neue Energie und Kraft für den Alltag geschöpft werden kann. – Bitte mitbringen: Unterlage, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk und leichter Imbiss. Referentin: Sabine Papirny-Baumgarten, Samstag, 3. März, 10 bis 15.15 Uhr.
Abstand vom Alltag - ein Tag mit Yoga und kreativem Schreiben
Loslassen, auf die eigene Stimme hören, Achtsamkeit erleben, Ruhe finden, in den Selbstausdruck gehen. – Yoga: die Asanas (Yogastellungen) haben zum Ziel, dass die Energie wieder frei fließen kann. Der Körper wird gefordert und gefördert, um danach die vollkommene Entspannung zu erfahren. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht Voraussetzung. – Kreatives Schreiben ist prozessorientiert und nicht produktorientiert. In einem leistungsfreien Raum werden Methoden und Schreibformen kennengelernt, Kreativität und Phantasie und praktizieren achtsames Zuhören. entwickelt. Für Anfänger und erfahrene Schreiber geeignet. Bitte mitbringen: Getränke, dicke Socken, eventuell Yogamatte, Decke und ein Kissen, Schreibzeug und Papier. Beate Fuhrmann ist Lehrerin für Sprachen und Schriftstellerin, arbeitet als Auftragsschreiberin und leitet Seminare zum Kreativen und autobiographischen Schreiben. Björn Balter ist Yogalehrer und Gesundheitspraktiker für Ayurweda und Aromatherapie. Samstag, 10. März, 10 bis 18 Uhr. Veranstaltungsort, Kontakt und Anmeldung: Katholisches Familienbildungswerk RSK, Kirchplatz 1, Meckenheim, Tel. (0 22 25) 92 20-20, Telefax (0 22 25) 92 20-50, E-Mail info@fbw-meckenheim.de
Ansprechpartnerin für Fragen: Martina Sander, Tel. (0 22 25) 92 20-21, sander@fbw-meckenheim.de