Westum. Der Lauftreff des SV Westum bietet wieder ein Anfängertraining für Laufanfänger mit und ohne sportlichen Hintergrund an. Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduzierung - es gibt viele Gründe, die für die Bewegung in der frischen Luft sprechen. Der Lauftreff hält nichts von dem Versprechen, in einem Jahr aus einem Anfänger einen Marathonläufer zu machen, dies geht nur auf Kosten der Gesundheit. Das Ziel dieses Einsteigertrainings ist es, am Ende eines 12-Wochenprogramms 30 bzw. 60 Minuten am Stück laufen zu können. Nach dem Aufwärmen, wird mit einem Wechsel zwischen zügigem Gehen und langsamen Laufen beginnend, das Trainingsvolumen jede Woche gesteigert, bis zum Ende des Kurses das Ziel erreicht ist. Auch nach dem Kurs sind alle Teilnehmer eingeladen, weiter am Training, das in mehreren Gruppen stattfindet, teilzunehmen. Das erste Anfängertraining findet am Mittwoch, 22. April, 18.30 Uhr, statt. Treffpunkt ist die Grillhütte auf dem Mühlenberg, oberhalb der Waldgaststätte „Zum Ännchen“. Das Programm basiert auf dreimal Training in der Woche, einmal davon angeleitet durch erfahrene und mit dem Trainingsgelände auf dem Mühlenberg vertraute Übungsleiter des LT SV Westum, und zweimal in Eigeninitiative nach Trainingsplan. Läufer die bereits die angestrebte Leistung erbringen, sind auch zum allgemeinen Training mittwochs, 19 Uhr, Grillhütte auf dem Mühlenberg, eingeladen und können in den unterschiedlichen Trainingsgruppen mitlaufen. Gelaufen wird in überschaubaren Gruppen von drei bis zehn Läufern, angeleitet von einem lauferfahrenen Führer. Weitere Fragen können unter Tel. (0 26 42) 51 77 geklärt werden, weitere Infos unter www.lauftreff-westum.de.