Heddesdorf. Der Flexibar ermöglicht tiefenwirksames Muskeltraining. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Rückenprobleme, kaum jemand, der davon verschont bleibt. Dem kann man gezielt entgegensteuern und ein effektives Kraft-Ausdauertraining betreiben.
Beim Training wird der Flexibar mit der Hand in Schwingung versetzt.
Durch die dadurch entstehende Vibrationen werden vor allem die tiefe Rückenmuskulatur, alle Bauchmuskeln sowie der Beckenboden reflektorisch angespannt. Hierdurch werden auch die verborgenen Muskelfasern aus ihrem Schlummer geweckt und aktiviert. Es erfolgt ein Zusammenspiel ganzer Muskelketten. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Sensomotorik gefördert. Problemzonen des Körpers können mit speziellen Übungen leicht gezielt und verstärkt trainiert werden.
Der TV Heddesdorf bietet zwei fortlaufende Kurse mit einem kostenlosen Schnuppertraining an.
Der erste Kurs findet montags in der Zeit von 19 bis 20 Uhr statt, der zweite Kurs wird freitags in der Zeit von 10 bis 11 Uhr, beide in der Vereinsturnhalle, Bgm. Bidgenbachstraße 11 in Neuwied, angeboten. Weitere Informationen unter Tel. (0 26 31) 2 62 35 oder E-Mail an info@tv-heddesdorf.de.