Leimbach. B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“-Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Ein aerobisches Training (Herz-Kreislaufbelastung) wird kombiniert mit Stretch-, Atem- und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird gedehnt, also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt. Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung mitbringen.
Der Kurs beginnt am 27. März um 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Leimbach. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. (0 26 91) 86 49.