Andernach. Zur Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen- und geistigen Leistungsfähigkeit sowie Verlangsamung des Alterungsprozesses bietet die DJK Andernach in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk ein speziell dem Alter angepasstes Training an. Vom Deutschen Turner-Bund ausgezeichnet mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ bietet Kursleiterin Adele Schnack ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen zur Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts und eine gute Haltung vom Kopf bis zu den Füßen.
Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule unter Berücksichtigung von Arthrose und Osteoporose.
Ein Ganzkörpertraining auch in Bezug zu den inneren Organen. Jede Stunde endet mit verschiedenen Entspannungsübungen.
Kursbeginn ist am Dienstag, 7. März um 16.15 Uhr und 17.15 Uhr, jeweils an 12 Abenden in der Turnhalle der Rhein-Mosel-Fachklinik. Dieses Angebot wird durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.
Weitere Informationen bei Adele Schnack, Tel. (0 26 32) 4 52 27.