Vallendar. Der Turnverein Vallendar bietet folgende Sportangebote an:

I. Funktionelle Gymnastik

Montagskurs:

Seit dem 30. Mai 2022 findet die Kursstunde grundsätzlich um 15.30 Uhr auf dem Sportplatz auf dem Mallendarer Berg statt.

Sollte es das Wetter nicht zulassen, draußen zu turnen, wird die Übungsstunde um 17.30 Uhr in der Turnhalle verlegt.

Dieser Plan gilt vorerst bis zum 20. Juni 2020.

Der Donnerstagskurs wird bis zum 23. Juni 2022 von 10-11 Uhr in der angekündigten Form fortgesetzt.

Mit gezielten Trainingseinheiten soll der Rücken gestärkt und stabilisiert werden, damit sich die Körperhaltung verbessert. Beugen, Strecken und Rotieren gehören dazu sowie Übungen zur Ganzkörperspannung und zur Balance.

Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

Ein Mitmachangebot „außer der Reihe“ gibt die Übungsleiterin im Rahmen der Initiative „Rheinland-Pfalz-Land-in-Bewegung“ des Ministeriums des Inneren und für Sport bekannt:

Am 11. Juni ist kostenfreier Einlass im Vallendarer Schwimmbad für das Mitmachangebot „Funktionell die Wirbelsäule stärken“ unter der Leitung von Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil „Haltung und Bewegung“. Uhrzeit: 10 bis 11 Uhr.

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15.30 Uhr, mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt. Nicht die Geschwindigkeit, sondern die Bewegung bringt den gesundheitlichen Effekt.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 02 61-6 95 73