Kasbach-Ohlenberg. Im Herbst 2019 setzt der Sportclub-Kasbachtal seine beliebten Gymnastikkurse im Bürgerhaus in Kasbach fort. Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am Dienstag, 8. Oktober, 19:30 bis 20:30 Uhr (zehn Termine). Dieser Kurs ist leider bereits ausgebucht. Es besteht aber die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste setzen zu lassen. Der zweite Wirbelsäulenkurs beginnt am Mittwoch, 9. Oktober, 10:15 bis 11:15 Uhr (ebenfalls zehn Termine). Bewegungsmangel oder auch einseitige Bewegungen sind eine der häufigsten Ursachen für viele Beschwerden wie z.B.: Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden, Schulter-und Nackenverspannungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen, etc. Mit einer regelmäßig ausgeübten Sportart, die im Idealfall auch noch Spaß macht, lassen sich Fehlbelastungen oft gut ausgleichen und Bewegungsmangel-Erscheinungen vorbeugen. Hierfür ist sie Wirbelsäulengymnastik ideal. Interessierte können sich bei Britta Sahr unter Tel. (0 26 44) 80 70 24 anmelden oder per E-Mail an info@sportclub-kasbachtal.de.
Als weiteren Kurs bietet der Sportclub einen ZUMBA-Kurs für Erwachsene und Jugendliche (ab 14 Jahren) an. Dieser startet am Montag, 14. Oktober, 20 bis 21 Uhr (zehn Termine). Rückfragen und verbindliche Anmeldungen können an die Trainerin Katrin Keßler unter Tel. (01 51) 56 08 30 61 gerichtet werden. Oder einfach anmelden per E-Mail an info@sportclub-kasbachtal.de.
Zumba ist eine spezielle Fitness-Variante und verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis durch mitreißende World-Rhythmen und ein¬fach zu erlernenden Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper. Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu latein-amerikanischen Klängen in Topform. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.