Ransbach-Baumbach. „Ist Hatha-Yoga nicht das mit den Schaffellen?“
Ungeachtet seiner spirituellen Ausrichtung ist der Hatha-Yoga als Stil vor allem als körperliche Praxis bekannt. So gut wie alle Yogastile bauen auf diesen Stil auf.
Im klassischen Hatha Yoga werden die Haltungen (Asanas) einzeln und vor allem achtsam und bewusst ausgeführt. Die Kurs-Stunden beinhalten außer der Asana-Praxis auch immer eine Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (die Tiefenentspannung).
Die Yoga-Praxis funktioniert mit Disziplin, aber ohne Zwang. Im Yoga ist alles darauf ausgelegt, dass jeder sein eigener Experte für seinen Körper, seinen Geist, seine Gemütsverfassung, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden wird. So lehrt uns der Yoga auf der einen Seite Selbstverantwortung und auf der anderen Seite Autonomie - und ganz nebenbei werden Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit unterstützt.
Mehr über Hatha-Yoga erfährt man unter http://tv-ransbach.de/index.php/fitness-a-gesundheit/yoga.
Der Kurs ist für Einsteiger geeignet, und alle, die ihre Praxis weiter vertiefen möchten.
Kurs beginnt am 1. Juni und findet an 10 Terminen wöchentlich donnerstags 20:30 bis 21:30 Uhr in der kleinen Turnhalle des TV Ransbach, Astrid-Lindgren-Grundschule, statt.
Mitzubringen sind lockere Sportkleidung, Yogamatte (Leihmatten nur begrenzt vorhanden), Kuscheldecke und Socken für Shavasana, Handtuch, ggf. Sitzkissen und Getränke.
Für Nichtmitglieder wird ein Kostenbeitrag erhoben.
Anmeldungen können vorab oder zu Kursbeginn erfolgen bei Trainerin Nicole Dommermuth, Mobil-Tel. (01 60) 5 81 62 47, E-Mail: Taruh@gmx.de.