Koblenz. Der Kurs „Cardio aktiv – präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ der Coblenzer Turngesellschaft beginnt am Montag, 21. Januar, um 9 Uhr im CTG-Sportpark (Schartwiesenweg 2) in Koblenz. In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbunds können die Teilnehmer innerhalb dieses Kursprogramms ihre Bewegungsabläufe unter gesundheitlichen Aspekten aufbauen und intensiveren. Jung und Alt lernen in diesem zwölfstündigen Bewegungsprogramm verschiedene Ausdauer- und Gymnastikübungen kennen, die mit theoretischen Informationsphasen ergänzt werden. Mit diesem Gesundheitsprogramm soll langfristig eine Verhaltensänderung zu einem bewegten Lebensstil erfolgen.
Bewegen
statt schonen
In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbunds können sich Teilnehmer des Kursprogramms „Bewegen statt schonen“ ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ der Coblenzer Turngesellschaft ihre Bewegungsarmut zielgerichtet aufbauen. Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit tragen zum körperbewussten Bewegungsverhalten bei. Der Kurs beginnt am Freitag, 25. Januar, um 9 Uhr im CTG-Sportpark (Schartwiesenweg 2) in Koblenz und geht über zehnmal 90 Minuten.
Um Anmeldung wird gebeten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Informationen und Anmeldung: Coblenzer Turngesellschaft 1880, Telefon (02 61) 9 82 32 83 (montags bis donnerstags von 9 bis 120 Uhr), E-Mail an ctg-koblenz@t-online.de.