Neuwied-Oberbieber. Die Nordic Walking Gruppe des TV Heddesdorf trifft sich immer freitags um 16 Uhr auf dem Parkplatz am Stausee in Oberbieber, um dann eine Stunde rund um den Stausee zu walken. Hierbei erleben die Teilnehmer/innen die positiven Wirkungen des Laufens und erfahren viel über den für sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe.
Nordic Walking erhöht die Leistungsfähigkeit, verbessert die Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es steigert die Muskelkraft des ganzen Körpers, macht Bänder und Sehnen belastbarer, stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor. Nordic Walking ist ideal für eine sanfte Fettverbrennung. Der Einsatz von Stöcken macht aus Nordic Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Ein sanftes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.
Der Kurs, der von der ausgebildeten Übungsleiterin Sabine Bohn geleitet wird, ist auch für untrainierte Menschen bestens geeignet.
Nordic Walking Stöcke werden bei Bedarf gestellt. Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu Trinken sind bitte mitzubringen. Der Verein lädt zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein, in der sich Interessierte von den vielen Vorteilen des Walkens überzeugen können. Weiter Informationen in der Geschäftsstelle unter Tel. (0 26 31) 2 62 35 oder per E-Mail an info@tv-heddesdorf.de.
Pressemitteilung TV Heddesdorf