Rheinbrohl. In diesem Kurs werden klassische Übungen aus Figur-Gesundheitskursen variiert und das Training wird mit Hilfe verschiedener Kleingeräte zu einem modernen Workout.
Eine perfekte Kombination aus Tiefenmuskeltraining und Kräftigung der Oberflächenmuskulatur ist das Resultat.
Kursinhalte sind neben Übungen für die Rückenmuskulatur auch Übungen für den ganzen Körper, da nur so eine gesunde Körperhaltung gewährleistet ist und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können.
Nebenbei werden auch Ausdauer, allgemeine Kraftfähigkeit, Dehnfähigkeit, komplexe Koordination, Entspannungsfähigkeit trainiert.
Daraus resultierende Ergebnisse sind: Figur verändern, Haltung verbessern, Bauch flach machen, Rücken stabilisieren, Gelenke entlasten. Ein kurzweiliges und effektives Rückentraining, das Spaß macht.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt präventiv ihre Rückengesundheit fördern wollen. Er ist ausgerichtet für Trainierte und Fortgeschrittene. hBeginn ist am Donnerstag, 18. Oktober von 18 bis 19 Uhr, Maria-Hilf-Straße 8 b, Rheinbrohl.
Die Kursdauer beträgt 10 Stunden und es wird eine Kursgebühr erhoben. Anmeldung und Infos bei Jenny Will, Übungsleiterin 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention Profil „Haltung und Bewegung“ + DTB-Rückentrainerin, Mobil (01 63) 2 88 96 37, Festnetz (0 26 35) 3 09 10 07, E-Mail jennywill@tvrheinbrohl.de, Homepage www.tvrheinbrohl.de.
Interessierte können gerne jederzeit unverbindlich „reinschnuppern“.