In der Gruppe fällt bekanntlich vieles leichter. Deshalb unterstützt die Gesundheitskasse alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensfreude tun wollen. Die Kurse aus den Bereichen Entspannung, Fitness und gesunder Ernährung werden von qualifizierten AOK-Experten durchgeführt. Besonders das Thema „Work-Life-Balance“ liegt der AOK am Herzen, denn viele Menschen fühlen sich im Arbeitsalltag wie in einer Tretmühle. „Durch Entspannung im Alltag mobilisieren Sie wichtige Ressourcen und schöpfen neue Energie“, weiß AOK-Präventionsexperte Ralf Pauken. Wer nachhaltig den Einklang zwischen Arbeits- und Privatleben fördern möchte, ist daher beim AOK-Programm „Leben in Balance“ genau richtig. „Bei diesem Trainingsprogramm erfahren Sie, wie Sie achtsam mit Ihren eigenen Ressourcen umgehen und nehmen sich Zeit zum innehalten“, so Pauken.

Auch beim Yoga, Taijiquan oder autogenem Training profitieren gestresste Zeitgenossen: „Durch die Entspannung haben Sie mehr Kraft und Lebensfreude. Wer hingegen Entspannung mit einem sanften Fitnesstraining kombinieren möchte, ist beim Pilates-Workout richtig“, so der Experte weiter. Neben den Entspannungs- und Fitnessangeboten hält die AOK ein breites Angebotsspektrum im Bereich der „AOK-Kochwerkstatt“ bereit: Viele Berufstätige haben nach einem langen Arbeitstag oft keine Lust mehr, lange in der Küche zu stehen. Doch gesund kochen kann ganz schnell und einfach sein. In der „After-Work-Küche“ lernen Sie neue Lieblingsrezepte kennen, auf die Sie sich schon im Büro freuen.

Jeder der Interesse hat, kann sich ganz bequem im Internet unter www.aok-gesundheitsprogramm.de über die aktuellen AOK-Angebote informieren. Einfach den Wunschkurs in der jeweiligen Rubrik anklicken und online anmelden. Das komplette Heft „AOK-Gesundheitsprogramm 2/2014“ mit allen

Informationen und Terminen vor Ort ist in jedem AOK-Kundencenter kostenfrei erhältlich.

Pressemitteilung der

AOK Rheinland-Pfalz/Saarland