Bendorf. Thema: Gesundheit: Veranstaltungsreihe - Seminar - Der mündige Patient: Arzneimittel und Erkrankungen

Was man schon immer über Medikamente wissen wollten. Was bietet das Internet? Welche Medikamente sind im Alter sinnvoll (Priscus-Liste)? Was muss bei Laktose-Intoleranz oder Allergien bezüglich der Medikamentenzusammensetzung beachtet werden? Ist Homöopathie die Alternative? Was sind Placebo- oder Nocebo-Effekt? Welche Medikamente machen abhängig? Wie viele Medikamente können gleichzeitig eingenommen werden und was ist bei der Einnahme zu beachten? Wie Arzneimittelrisiken und Nebenwirkungen vermeiden? Welche Mittel können abhängig machen? Was tun bei Tinnitus, Allergie oder Thrombose?

Der Kurs gibt Antworten auf diese und weitere Fragen und viele Hintergrundinformationen zu wichtigen Erkrankungen.

Kursleitung: Olaf Dierstein, Apotheker und Dipl.-Biochemiker

Beginn/Dauer: montags, ab 9. November, 18:30 bis 20 Uhr, 3 x

Gesundheit beginnt im Darm!

Wie kann man mit einer gesunden Darmflora sowie der richtigen Ernährung seine Gesundheit unterstützen.

Wer schon immer wissen wollte, warum die einen so viel essen können und dabei schlank bleiben und die anderen das Essen nur anschauen müssen und gleich zunehmen? Warum das, was dem einen gut bekommt, dem anderen Probleme bereitet? Oder einfach nur - wie man selbst seine Gesundheit mit der richtigen Ernährung unterstützen können?

Die Teilnehmer erhalten hier nicht nur einen Einblick in die Funktionsweise des Verdauungssystems und erfahren, welche Bedeutung sowohl die menschliche Darmflora als auch die richtige Ernährung für die Gesundheit haben. Man kann auch selbst probieren, wie lecker gesunde Nahrungsmittel schmecken können und sehen, was so alles in den Lebensmitteln steckt. Vor allem aber erfährt man, wie Krankheiten wie z. B. Übergewicht, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte durch eine Ernährungsumstellung sowie eine Änderung des Lebensstils einen positiv beeinflussen können.

Kursleitung: Bettina Anheier, Heilpraktikerin.

Beginn/Dauer: mittwochs, ab 11. November, 18:30 bis 20 Uhr, 4 x (8 UStd.)

Massage für den Laien - Einführung: Nacken - Schulter - Kopf - Gesicht. Wer kennt die Situation nicht: Man kommt nach einem anstrengenden Arbeitstag gestresst nach Hause. Die Schulter- und Nackenmuskulatur ist total verspannt, ein leichter Kopfschmerz stellt sich ein - nun würde eine Massage gut tun.

Dieser Kurs möchte speziell den Massagelaien ansprechen und erfordert keine anatomischen Kenntnisse. Gezeigt werden u.a. einfache Massagegriffe sowie schonende Techniken aus der Shiatsu- und Akupressurmassage, die sehr gut zu Hause als Entspannungsbehandlung eingesetzt werden können.

Außerdem „erarbeiten“ man sich eine wohltuende Gesichts- und Kopfmassage. Ist die Gesichtsmuskulatur entspannt, entspannt sich der ganze Körper. Dies dient nicht nur dem Wohlbefinden, sondern auch der Ausstrahlung und der Schönheit.

Kursleitung: Marie-Luise Schmitz-Regnier, Masseurin

Beginn/Dauer: Freitag, 20. November, 17:30 bis 21:30 Uhr, Freitag, 27. November, 18 bis 21 Uhr - zwei Unterrichtstage

Thema: EDV

Internet mit Spaß und ohne Stress (auch für Senioren)

Die Teilnehmer wagen gemeinsam den Sprung in das Internet, kümmern sich jedoch weniger um die Technik, sondern erarbeiten gemeinsam einen weiten Überblick über die Möglichkeiten des Netzes, die fast unendlich sind. Erworben wird die „Medienkompetenz“.

Im Kurs wird gezeigt wo die gemeinsten Fallen liegen und wie man sich im Notfall verhalten sollten. Das Tempo und den „Wanderweg durch das Internet“ bestimmt die Lerngruppe gemeinsam. Ziel ist es, Ihnen mit diesem Kurs die Vielfältigkeit des Netzes nahe zu bringen.

Teilnahmevoraussetzung: Zu diesem Kurs benötigen Sie Grundkenntnisse zum PC und zu Windows. Sie können mit der Maus umgehen!

Kursleitung: Reiner Bing, Dipl. Pädagoge & Coach

Beginn/Dauer: mittwochs, ab 4. November, 15:30 bis 17 Uhr, 7 x

Hinweis: Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf

Computerkriminalität – Gefahr für den „Otto-Normal“- Benutzer?

Man ist immer mehr Online und bewegen sich dabei in einer „fremden“ Welt. Auch in dieser Welt gibt es Kriminalität, die man kennt und wo man sich vor schützen sollt, z. B.: Wann ist eine Verschlüsselung von Daten notwendig? Oder es stellt sich die Frage: Was können wir tun, um sich bei der Nutzung des Internet zu schützen? Dieser Kurs möchte umfangreiche Informationen geben, wie man sich (und andere, z.B. sein Kind) einen sicheren Umgang mit dem Internet ermöglichen kann. Inhalt: Altersgerechte und themengerechte Sicherheitseinstellungen (Browser und Router), Download von Filmen, Bildern und Musik; Kosten, Urheberrechte usw.; E-Mail, Chatten, Social Networking; Passwort und sonstige Geheimnisse; Was ist auf meinem Computer schon drauf, was für einen Kriminellen interessant wäre?

Zugangsvoraussetzung: Grundlagenkenntnisse in der EDV

Kursleitung: Dirk Baukelmann, Dipl. Ing.

Beginn/Dauer: donnerstags, ab 5. November, 18 bis 19:30 Uhr, 6 x

Thema: Gesellschaft

Bienenhaltung: Die faszinierende Welt der Bienen in Theorie und Praxis erleben.

Schwerpunkte des theoretischen Teils: Biologie der Honigbiene / Entwicklung des Bienenvolkes / Völkerführung / Honigernte und Einwinterung / Produkte aus dem Bienenvolk

Bei Bedarf und genügender Beteiligung kann ab ca. Mitte März 2016 ein praktischer Kurs stattfinden, wo an den eigenen Bienen unter Anleitung gearbeitet werden kann. Ab Mai kann der erste eigene Honig geerntet werden.

Kursleitung: Siegfried Gäthke, Bienenzüchter und Imker

Beginn/Dauer: dienstags, ab 3. November, 19 bis 21 Uhr, 6 x

Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen in den Fachbereichen Sprachen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit und EDV gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Größe der Gruppen meist überschaubar. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Sichern Sie sich einen Platz und melden Sie sich jetzt an. Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt u.a. im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de findet man die Kursangebote ebenso im Internet.

Geschäftsstelle vhs-Bendorf (Rathaus), Im Stadtpark 2, Bendorf, Tel. (0 26 22) 703-158/Fax: (0 26 22) 703-114, E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.bendorf.de

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