Bendorf. Die Volkshochschule Bendorf informiert über ihre Kursangebote im Mai und Juni:

Aquafitness

„Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus Aquagymnastik, Aquafitness sowie Aquajogging im Flachwasser mit und ohne Einsatz von Hilfsmitteln“: Zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden unter fachlicher Anleitung gezielte Übungen vermittelt. Während der Auftrieb des Wassers Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule sowie Bandscheiben entlastet, fördert die angenehme Wassertemperatur die Beweglichkeit. Die Kursleitung übernimmt Claudia Duckwitz, Liz. Trainerin B - DLRG, montags, ab dem 26. Mai von 18 bis 19 Uhr in sieben Kurseinheiten und montags, ebenso ab dem 26. von 19 bis 20 Uhr in sieben Kurseinheiten. Die Kursdauer beträgt nun sieben Tage anstatt neun.

Yoga

Yoga ist eine dynamische Methode, die ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität betont, Standvermögen aufbaut und Selbstbewusstsein entwickelt, durch Präzision in Bewegung und Achtsamkeit auf subtilere Aspekte von Haltung, Atmung, Geist und Seele. Der Kurs eignet sich für alle Interessenten (mit und ohne Vorkenntnisse). Unter Anleitung der Kursleitung kann jeder die Übungen so erlernen und ausführen, wie es der individuellen Leistungsgrenze entspricht.

Die Kursleitung übernimmt Sonja Oswald, Liz. Übungsleiterin Sport, Entspannung, Stressbewältigung, innere Medizin im vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, in Bendorf montags, ab dem 19. Mai von 17 bis 18:30 Uhr in acht Kurseinheiten und montags, ebenso ab dem 19. von 18:45 bis 20:15 Uhr in acht Kurseinheiten.

Kochkurs - Aromatische Spurensuche - „ein wenig mehr Salz?“

Jahrtausende alte Mineralien eingelagert in Steinsalz verleihen einem anspruchsvollen Menü in Verbindung mit exotischen Köstlichkeiten den besonderen Kick: “Die Globalisierung der Märkte entdecken und die Interpretationen der Gewürze in einem ungewöhnlichen Vier-Gänge-Menü schmecken.“ Die Kursleitung übernimmt Thomas Spiller, Küchenmeister, am Donnerstag, 22. Mai von 18:30 bis um 22:15 Uhr.

EDV für Senioren-Basiskurs 2

Dieses Angebot richtet sich vor allem an ältere Personen, die bereits einen Einführungskurs besucht haben und schon erste Erfahrungen mit dem PC gemacht haben. Quereinsteiger mit entsprechenden Kenntnissen sind auch willkommen. In diesem Fortsetzungskurs wird das bisher erworbene Wissen vertieft und weitere Formatierungen im Bereich Absatz, Rahmen, Schattierungen und Tabellen kennengelernt. Die Kursleitung übernimmt Birgit Oppenhäuser, montags, ab dem 26. Mai von 16 bis um 17:30 Uhr in sieben Kurseinheiten. Hinweis: Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf.

EDV für Senioren-Basiskurs 3

Dieses Angebot richtet sich vor allem an ältere Personen, die bereits erste Erfahrungen mit dem PC gemacht oder bereits am Basiskurs 2 teilgenommen haben.

Kursinhalt bietet an, bereits vorhandenes Wissen durch verschiedene Übungen zu festigen, neue Möglichkeiten der Text- und Seitengestaltung, Bilder und Texte aus dem Internet in Word-Dateien einzubinden, E-Mail-Adressen anzulegen / E-Mail mit und ohne Anhang, zu versenden.

Die Kursleitung übernimmt Birgit Oppenhäuser, montags ab dem 26. Mai von 14:15 bis 15:45 Uhr in sieben Kurseinheiten. Hinweis: Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf

Vortrag: Mach Dein Testament - richtig vererben und übertragen

Nur ein Bruchteil der Bundesbürger hat ein Testament gemacht. Dabei ist es wichtig, sich um seinen letzten Willen rechtzeitig Gedanken zu machen. Hat der Erblasser ein Testament hinterlegt, muss er darauf achten, dass er den richtigen Text und die korrekte Form wählt. Denn wenn der letzte Wille nicht klar und eindeutig oder nicht formgerecht formuliert wurde, gibt es häufig unnötig Streit unter den Erben. Außerdem entsprechen die dann zur Geltung kommenden gesetzlichen Erbregelungen oft nicht dem, was der Erblasser eigentlich gewollt hat. Der Vortrag vermittelt praktische Tipps und Anregungen für die richtige Gestaltung von Testamenten. Referent ist Stefan Hange, Rechtsanwalt, am Dienstag, 3. Juni von 19 bis 21:15 Uhr.

Allgemeine Infos und Anmeldung

Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. Sollten im Internet die aktuellen Kursdaten nicht abrufbar sein, steht die Geschäftsstelle selbstverständlich für Fragen zur Verfügung. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Geschäftsstelle vhs-Bendorf (Rathaus), im Stadtpark 2, in 56170 Bendorf, Tel. (0 26 22) 70 31 58, Fax. (0 26 22) 70 31 14, E-Mail an vhs@bendorf.de, im Internet auf www.bendorf.de. Pressemitteilung

Stadtverwaltung Bendorf