Bendorf. Die Turnerschaft Bendorf bietet wieder ab dem 10. Januar einen Wirbelsäulen- und Rückenschulkurs jeweils freitags von 18 bis 19 Uhr und von 19 und 20 Uhr in der Turnhalle Theodor-Heuss-Schule (Sonderschule Bendorf) an.

Es werden zehn Einheiten von jeweils einer Stunde angeboten. Die Stunden werden durch Volker Leiberger (Dipl.- und Rückenschullehrer) durchgeführt.

Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen bis zu 80 Prozent übernommen.

Vereinszugehörigkeit ist nicht notwendig. Im Internet stehen weitere Informationen zur Verfügung.

Für Anmeldung und Rückfragen, Tel. 0 17 05 38 09 87, E-Mail: V.Leiberger@gmx.de oder unter www.turnerschaft-bendorf.de.

Terminvorschau für das Jahr 2014

Wintertraining der Abteilung Leichtathletik bis zum 28. April 2014.

Trainingszeiten: montags von 17.45 Uhr - 19.45 Uhr, Turnhalle Hauptschule Bendorf, ab zwölf Jahren; mittwochs von 17.45 - 18.45 Uhr, Sayner Schlosspark, Eingang Schmetterlingshaus; donnerstags von 18 - 20 Uhr, Kinderleichtathletik ab sechs Jahren in der Turnhalle der Sonderschule Bendorf; freitags von 17 - 18 Uhr, Sayner Schloßpark, Eingang Schmetterlingshaus.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschulkurs ab dem 10. Januar. Freitags von 18 - 19 Uhr oder von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Medardus-Schule (Sonderschule). Sommertraining im Bendorfer Rhein-Stadion ab dem 29. April.

Trainingszeiten: Dienstags und Mittwochs ab 17.45 Uhr im Bendorfer Rheinstadion; donnerstags ab 18.15 Uhr in der Turnhalle der Sonderschule Bendorf; freitags ab 17 Uhr im Bendorfer Rheinstadion. Schnupperkurs Nordicwalking am Mittwoch, 9. April im Sayner Schlosspark - Eingang Schmetterlingshaus.

Themen: Bewegungsanalyse, persönliche Herzfrequenzen (Trainingspuls, Belastungspuls und Erholungspuls), Nordicwalkingtest (Leistungsdiagnostik), Abnehmen, Laufbekleidung und Ernährung.

Nordicwalking-Kurs für Fort geschrittene am 2.Juli 2014 im Sayner Schlosspark.