Bendorf. Die Tage werden wieder kürzer. Ein idealer Zeitpunkt für kreative Aktivitäten oder zur Förderung des Wohlbefindens durch Bewegung und Entspannung. Die Kurse der Volkshochschule Bendorf können dabei helfen, einen Ausgleich im beruflichen oder privaten Alltagstrott zu finden. Die vhs-Veranstaltungen bieten hierzu die Gelegenheit.

Aquarell, Öl- und Acrylmalen - Kurs 1

Kunstinteressierten Anfängern und Fortgeschrittenen wird Gelegenheit gegeben, sich mit den verschiedenen Techniken der Acryl-, Aquarell- und Ölmalerei unter professioneller Anleitung vertraut zu machen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung Fred Schäfer-Schällhammer, ehrbeauftragter der Rh. Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn; Beginn/Dauer: dienstags, ab 16. September, 19:15 bis 21:15 Uhr, fünf Mal; in Kooperation mit der Kunstakademie Rheinland e.V..

Aquarell- und Ölmalerei - Grundlagen

Ziel des Kurses ist die Vermittlung von Grundkenntnissen der Aquarell- und Ölmalerei. Die Kursteilnehmer bekommen Einblick in die Farbenlehre, die Möglichkeit mit Kontrasten die Farbintensität zu beeinflussen und eine räumliche Tiefe in ihren Arbeiten zu erzeugen; Kursleitung: montags, ab 22. September, 17:30 bis 19:30 Uhr, zwölf Mal.

Malerei mit Aquarell- und Ölfarben - Aufbaukurs

Die Entwicklung von Kreativität und das Erarbeiten von Konzepten stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Die Vorbereitung auf eine Aufnahmeprüfung an Kunstakademien ist möglich; Kursleitung Helmut Becker; Beginn/Dauer: montags, ab 22. September, 19:35 bis 21:35 Uhr, zwölf Mal.

Zeichnen mit Bleistift, Kohle, Grafit - Kurs 1

In diesem Kurs sind sowohl Anfänger/innen als auch „alte Hasen“ willkommen. Es werden verschiedene Techniken und Themen angegangen. Die Perspektive und andere Grundkenntnisse werden beim kreativen Schaffen mit einfließen; Kursleitung Daniele-Susanne Kinder-Walenta; Beginn/Dauer: montags, ab 15. September, 19:15 bis 21 Uhr, fünf Mal.

Nanas & Co - Fantasievolle Skulpturen

Wer kennt sie nicht, diese sinnlich runden, farbenfrohen Skulpturen der französischen Künstlerin Niki de Saint Phalle. In diesem Kurs können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine Nana oder eine andere von ihnen entworfene Figur selbst gestalten. Sie erhalten eine fachliche Anleitung zur Aufbautechnik. Nach gemeinsamen Überlegungen und Skizzen entsteht ein „Grundgerüst“ aus leicht biegsamem Drahtgeflecht, das anschließend mit Gips ver-kleidet und bunt angemalt wird. Kursleitung Franziska Scherer, Dipl. Designerin; Beginn/Dauer: Samstag, 20. und 27. September, 9 bis 16 Uhr, zwei Mal (jeweils 60 Minuten Mittagspause).

Schreibwerkstatt

Viele Menschen können gut erzählen, aber wenn sie ihre Gedanken auf Papier bringen wollen, will das einfach nicht gelingen. Was Experten "die Angst vor der leeren Seite" nennen, lässt sich aber relativ leicht überwinden. Schon viele, die an der Schreibwerkstatt teilnahmen, waren überrascht, wie leicht sich solche Blockaden lösen lassen. Ob es darum geht, die eigenen Erinnerungen in flüssiger Form aufzuschreiben oder Kurzgeschichten zu erfinden, einen kurzweiligen Brief zu schreiben oder Verse für die nächste Familienfeier zu schmieden: Das alles kann man lernen. Schreiben macht Freude und bringt zudem Freunde. Kursleitung Peter Lindemann, Journalist und Autor, Beginn/Dauer: dienstags, ab 7. Oktober, 18:30 bis 20:30 Uhr, acht Mal.

Zuschneiden und Nähen - Aufbaustufe

Für alle, die schon Näherfahrung haben. Willkommen sind aber auch Interessenten ohne Vor-kenntnisse. Die Teilnehmer werden entsprechend ihren Kenntnissen individuell angeleitet. Sie können ihre guten Grundkenntnisse weiter ausbauen und verbessern. Es besteht die Möglichkeit, ein Kleidungsstück nach Ihrer Wahl zu nähen. Kursleitung Miriana Bichl; Beginn/Dauer dienstags, ab 16. September, 19 bis 21:15 Uhr, acht Mal.

Fitness-Mix am Nachmittag

Hier finden Interessenten eine Kombination aus Aerobic und Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po). Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, Kraftausdauer und Koordination verbessert. Zur Straffung des Gewebes und Kräftigung der Muskulatur werden auch Fitness-Bänder und Hanteln eingesetzt. Unter Anleitung der ausgebildeten Trainerin erhalten die Teilnehmer eine Einführung in das Fitnessprogramm, das sich auch zum Stressabbau eignet. Kursleitung Elke Nickenig, liz. Aerobic-Trainerin; Beginn/Dauerdienstags, ab 23. September, 14:30 bis 15:30 Uhr, 15 Mal; nachträgliche Terminänderung: anstatt mittwochs, 17. Septemner, 9 bis 10 Uhr jetzt dienstags, 23. September, 14:30 bis 15:30 Uhr.

Mit Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik fit & aktiv bleiben

Ein Bewegungs- und Entspannungsmix vor allem für Ältere (Vormittagskurs). Dieser Kurs richtet sich überwiegend an ältere Interessente, die sich auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept einlassen wollen. Die Stundenangebote beinhalten ein funktionales Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwerpunkten aus dem Yoga und der Wirbel-säulen-gymnastik. KursleitungTina Ernst, liz. Rückenschullehrerin/Awela Entspannungspädagogin & Yoga-Lehrerin; Beginn/Dauer: freitags, ab 19. September, 9:30 bis 10:45 Uhr, zehn Mal.

Tai Chi für alle

Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst in der alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt werden. Es ist eine traditionelle chinesische Methode zur physischen und mentalen Schulung. Tai Chi lernen und üben heißt, seine geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit zu fördern und das körperliche und geistige Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen. Kursleitung Kurt Herrmann, Tai Chi & Qi Gong Lehrer; Beginn/Dauer: dienstags, ab 16. September, 19:30bis 20:30 Uhr, zehn Mal.

Aquafitness - Kurs 1

Es erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus Aquagymnastik, Aquafitness sowie Aquajogging im Flachwasser mit und ohne Einsatz von Hilfsmitteln. Zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden unter fachlicher Anleitung gezielte Übungen vermittelt. Während der Auftrieb des Wassers Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule sowie Bandscheiben entlastet, fördert die angenehme Wassertemperatur die Beweglichkeit. Kursleitung Claudia Duckwitz, liz. Trainerin B-DLRG; Beginn/Dauer montags, ab 15. September, 18 bis 19 Uhr, acht Mal -Unterricht auch in den Herbstferien. Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen in den Fachbereichen Sprachen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit und EDV gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt unter anderem im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de sind die Kursangebote ebenso im Internet zu finden.