Kurtscheid. Aktuelles Kursangebot des TUS Kurtscheid e.V.

Rückenkurs

Der beliebte Rückenkurs, der immer zweimal im Jahr stattfindet, startet wieder am Freitag, 7. Oktober. Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, damit der Rücken auch von allen anderen Muskeln gestärkt und unterstützt wird, in Kombination mit Beweglichkeit, Koordination und vor allem viel Spaß! Der Kurs ist für jeden geeignet, es sollte allerdings machbar sein, dass man knien und/oder im Vierfüßlerstand auf dem Boden trainieren kann. Gerne kann die erste Stunde probeweise mitgemacht werden. Beginn: Freitag, 7. Oktober um 17.30 Uhr. Kursdauer: Zehn Termine jeweils Freitag. Kosten : inklusive für Vereinsmitglieder und 25 Euro für alle anderen Interessierten.

Fit für alle - Bodyworkout

Ein Kurs mit abwechslungs- und variantenreichem Übungsprogramm für den gesamten Körper. Herzkreislauftraining, Dehnung, Beweglichkeit und Kräftigung wird miteinander verbunden und es wird mit diversen Trainingsgeräten wie Hanteln, Steps und Flexibar gearbeitet. Beginn: Der Kurs findet fortlaufend statt, ggf. mit Pausen in den Ferien. Uhrzeit: Mittwoch, 20 Uhr. Kosten: inklusive für Vereinsmitglieder.

Powertraining

Hier wird der Schwierigkeitsgrad etwas erhöht und es wird ordentlich geschwitzt. Ebenfalls Training mit diversem Sportequipment, aber gerne auch mal intensives Zirkeltraining, HIT Training und richtig was zum auspowern. Beginn: Der Kurs findet fortlaufend statt, ggf. mit Pausen in den Ferien. Uhrzeit: Donnerstag, 20 Uhr. Kosten: inklusive für Vereinsmitglieder.

Nordic Walking

Ausdauertraining draußen mit dem Einsatz von Nordic Walking Stöcken. Für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Beginn: Der Kurs findet fortlaufend statt, ggf. mit Pausen in den Ferien. Uhrzeit: Donnerstag, 18 Uhr im Winter, ggf. früher entsprechend der Helligkeit, Treffen an der Halle. Kosten: inklusive für Vereinsmitglieder.

Sitzgymnastik

Die fitten Senioren trainieren jeden Freitagmorgen mit der Sitzgymnastikgruppe ihre Muskeln, halten sich beweglich und genießen den Sport in der Gruppe. Für alle machbar, auch mit Rollator oder sogar ggf. mit Rollstuhl. Abwechslungsreiche Übungen, auch hier mal mit Hanteln oder Ähnlichem und zu Musik. Frauen und Männer sporteln gemeinsam.

Beginn: Der Kurs findet fortlaufend statt, auch in den Ferien. Uhrzeit: Freitag, 10.15 Uhr. Kosten: inklusive für Vereinsmitglieder, als 10er Karte 25 Euro für alle anderen Interessierten.

Alle Kurse finden in der Wiedhöhenhalle in Kurtscheid statt.

Kursleitung bei den Hallenkursen : Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Kursleitung beim Walking: Sabine Wittlich, zertifizierte Trainerin. Infos über die Kurse bei Melanie Anhäuser, Tel.: 0171-3544869 oder per Mail an melanieanhaeuser@gmx.de oder TUS-Kurtscheid@gmx.de.