Rengsdorf. Die Alternative Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf e.V. bietet im Herbst neue Fitnesskursreihen an. Interessierte können sich jetzt anmelden. Der Kurs „Perfekt vernetzt – Fitness für die Faszien“ beginnt am Dienstag, dem 15. Oktober 2024, von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf. Unter der Leitung von Christel Krämer werden die Teilnehmer über acht Wochen hinweg in die Welt der Faszien eingeführt. Vereinsmitglieder können kostenlos teilnehmen, während Nichtmitglieder für 8 x 60 Minuten eine Gebühr von 30 Euro zahlen.
Faszien bilden ein weitläufiges Bindegewebsnetzwerk, das den gesamten Körper durchzieht und großen Einfluss auf Muskulatur, Beweglichkeit, Haltung und Schmerzempfinden hat. Im Idealfall sind sie elastisch und umhüllen geschmeidig die Muskeln. Doch durch verschiedene Faktoren wie Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Stress oder Überlastung können Faszien verkleben oder verhärten, was zu Schmerzen und Verspannungen führt. Das Workout setzt auf federnde und schwingende Bewegungen, gefolgt von gezieltem Ausrollen des Fasziengewebes mit Hilfe von Rollen und Bällen. Am Ende der Stunde sorgt intensives Dehnen von Kopf bis Fuß für ein wohltuendes Gefühl der Entspannung.
Ebenfalls im Herbst startet der Kurs „Step Aerobic“, geleitet von Vicky Bruchof. Der Kurs beginnt am Dienstag, dem 09. Oktober 2024, von 16.30 bis 17.30 Uhr ebenfalls in der Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf. Auch hier ist die Teilnahme für Vereinsmitglieder kostenfrei, während Nichtmitglieder für 10 x 60 Minuten eine Gebühr von 40 Euro entrichten. Step Aerobic ist ein umfassendes Fitnessprogramm, das Spaß macht und viele Kalorien verbrennt. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert Haltung, Balance und Koordination und bietet ein effektives Ganzkörpertraining. Die Teilnehmer erwartet eine Kombination aus mitreißenden Choreografien und motivierender Fitnessmusik.
Anmeldungen zu den Kursen können unter ass-rengsdorf@gmail.com vorgenommen werden. Weitere Informationen zu den Kursen für Kinder und Erwachsene sowie den aktuellen Kursplan sind auf der Website www.ass-rengsdorf.de zu finden.
BA
Artikel melden
? Vielen Dank! Ihre Meldung wurde erfolgreich versendet.
? Es gab einen Fehler beim Versenden. Bitte versuchen Sie es später erneut.
Kommentare
Kommentare können für diesen Artikel nicht mehr erfasst werden.
Empfehlung - Faszien-Training und
Step Aerobic im Herbst Rengsdorf. Die Alternative Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf e.V. bietet im Herbst neue Fitnesskursreihen an. Interessierte können sich jetzt anmelden. Der Kurs „Perfekt vernetzt – Fitness für die Faszien“ beginnt am Dienstag, dem 15. Oktober 2024, von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf. Unter der Leitung von Christel Krämer werden die Teilnehmer über acht Wochen hinweg in die Welt der Faszien eingeführt. Vereinsmitglieder können kostenlos teilnehmen, während Nichtmitglieder für 8 x 60 Minuten eine Gebühr von 30 Euro zahlen.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Berichte/Faszien-Training-undStep-Aerobic-im-Herbst-604928.html
Sandra Sattler:Der Zustand der L330 zwischen. Nassau und Zimmerschied ist eine absolute Katastrophe- und das nicht erst seit gestern! Wir sind wohnhaft in Hömberg und werden seit vielen Jahren mit diversen Ausreden vom LBM vertröstet.
Janek:Wer die Strecke kennt, kann sich den Grund bereits denken … Der Straßenzustand ist dort so schlecht, dass er besonders für Motorradfahrer ein ernstzunehmendes Sicherheitsrisiko darstellt.
Dem verunglückten...
Siegfried Kowallek:Verwunderlich ist weiterhin, dass die SPD der Neuwieder CDU vorhält, gegen den Unvereinbarkeitsbeschluss der Christdemokraten in Bund und Land im Hinblick auf die Partei Die Linke zu verstoßen. In insgesamt...
Siegfried Kowallek:Die Nennung von BSW und der Partei Die Linke im selben Kontext ist sachlich nicht gerechtfertigt und damit unredlich. Prominentester linker Befürworter deutscher Waffenlieferungen an die Ukraine ist Bodo...
Beatrix Biskup:Ich habe Bibliotheken immer geliebt und ich freue mich über jeden Schritt den die Stadtbibliothek in Richtung Zukunft geht und über jede Veranstaltung die diese durchführen würde.
Mayen. Mit seinem Tod verliert unsere Stadt eine der bedeutendsten Persönlichkeiten, die Mayen hervorgebracht hat. Mario Adorf, geboren 1930 in Zürich und aufgewachsen in Mayen, hat von hier aus seinen Weg in eine außergewöhnliche internationale Karriere als Schauspieler gefunden. Trotz seines weltweiten Erfolges ist er seiner Heimatstadt stets eng verbunden geblieben.
Mit großer Betroffenheit und Trauer hat Ministerpräsident Alexander Schweitzer auf den Tod des Schauspielers und Trägers der Carl-Zuckmayer-Medaille, Mario Adorf, reagiert. „Mario Adorf war ein Ausnahmeschauspieler und Weltstar, der seiner Heimatstadt Mayen und dem Land Rheinland-Pfalz stets eng verbunden blieb.
Linz. Der Klapperlauf in Linz am Rhein ist weit mehr als ein Brauch – er ist gelebte Tradition, Gemeinschaft und ein eindrucksvolles Zeichen regionaler Verbundenheit. Die VR Bank RheinAhrEifel eG begleitet dieses besondere Ereignis bereits seit über 40 Jahren als verlässlicher Partner und Förderer.
Rheinbach. Vom 6. bis 8. April 2026 machte das Infomobil des Deutschen Bundestages Station auf dem Himmeroder Wall in Rheinbach. Der 17 Meter lange und 26 Tonnen schwere Promotion-Truck tourt jährlich durch rund 60 Städte in ganz Deutschland. Ziel ist es, die Arbeit des Parlaments anschaulich zu vermitteln. Im Laufe von zwei Wahlperioden sollen so alle 299 Wahlkreise besucht werden.
Mayen. Die Burgfestspiele Mayen trauern um den Schauspieler Mario Adorf, der in der Nacht zum 8. April 2026 in Paris im Alter von 95 Jahren verstorben ist.
