Neuwied. Die Kath. Familienbildungsstätte Neuwied bietet zwei neue Kurse an.

Mama-Fit

Dies ist ein Intervall- und Ausdauertraining für junge Mamas. Hier schöpfen Anfänger wie auch Fortgeschrittene Kraft für ihren Alltag, spüren ihre Muskeln und powern sich richtig aus. In effektiven Intervallen werden verschiedene Muskelgruppen und die Ausdauer trainiert. Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Für den Kurs muss die letzte Entbindung bereits zwölf Monate zurückliegen. Die Leitung hat Julia Weber. Beginn ist am Dienstag, 13. Juni, 19 bis 19.45 Uhr. Es sind sechs Treffen geplant.

Kanga-Training

Dieser Kurs richtet sich an Mütter sechs bis zehn Wochen nach Entbindung. Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse der jungen Mutter und die ihres Babys abgestimmt: Sie wird sicher und effektiv rundum fit und ihr Baby kuschelt mit ihr und genießt es, ihre Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining wird besonders darauf geachtet, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Die Leitung hat die zertifizierte Kangatrainerin Julia Weber. Beginn ist Mittwoch, 14. Juni, 15 bis 16 Uhr. Es sind sechs Treffen geplant.

Weitere Informationen: Kath. Familienbildungsstätte Neuwied, Telefon (0 26 31) 3 90 70, www.fbs-neuwied.de.