Rheinbach.Der Turn-Verein Rheinbach 1905 e.V. erweitert sein Angebot mit einem speziellen Fitnesskurs für Senioren. Der Kurs richtet sich gezielt an Menschen, die bisher nicht regelmäßig Sport betrieben haben, diesen aber nun regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten, um ihre Fitness zu steigern oder zu erhalten. Für eine homogene Gruppe mit einem vergleichbaren Leistungsniveau spricht dieser Kurs die Generation Ü60 an. Neben den Übungsschwerpunkten wie Mobilisierung, Kräftigung und sanftem Herz-Kreislauftraining wird der Fokus auch auf dem Spaß an gemeinsamer Bewegung in der Gruppe liegen. Der Kurs trägt zur allgemeinen Verbesserung der Lebensqualität und Lebensfreude bei. Alle Übungen werden den individuellen Möglichkeiten oder Einschränkungen angepasst, so stehen auch Hocker oder eine feste Übungsstange zur individuellen Stabilisation zur Verfügung. Mit Frau Dr. Mareike Czerwinski-Mast leitet eine sehr erfahrene Übungsleiterin und zertifizierte Seniorentrainerin diesen Kurs. Der Kurs beginnt am 2. Mai 2024 und umfasst zehn Übungsstunden, jeweils donnerstags von 10 - 11 Uhr. Die Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig. Weitere Informationen auf der Homepage des Vereins (https://tv-rheinbach.de/kurse/) oder über die Geschäftsstelle. Anmeldungen erfolgen über die Geschäftsstelle per Mail (geschaeftsstelle@tv-rheinbach.de) oder telefonisch (02226/10899).