Schalkenbach. Nach der Karnevalspause finden ab dem 19. Februar wieder die Kurse „Senioren-Fitness“ und „Rücken-Fitness“ in der Jägersberghalle in Schalkenbach statt. „Senioren-Fitness“ - Montag, 14 bis 15 Uhr mit Gitta Günther.

Der Kurs „Senioren-Fitness“ ist speziell für alle über 75 Jahre, die etwas für sich tun wollen. Es werden Kraft, Mobilität und Gleichgewicht gefördert, damit Alltagsbewegungen wieder etwas leichter von der Hand gehen. Der Kurs findet montags von 14 bis 15 Uhr in der Schalkenbacher Jägersberghalle statt. „Rücken-Fitness“ - dienstags, 18:30 bis 19:45 Uhr mit Gitta Günther. Seit Ende Januar findet wieder die wöchentliche Rücken-Fitness für Frauen aller Altersklassen statt. Das Rückentraining beginnt um 18:30 Uhr und endet um 19:45 Uhr. Gestartet wird mit einer umfangreichen Aufwärmphase sowie Übungen für die Körperbalance. Auf diesem Weg werden die Fähigkeiten zur Wahrnehmung, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers geschult.

Ebenso werden in diese Bewegungseinheit Kräftigungs- und Koordinationsübungen zur Sturzprävention integriert. Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränk nicht vergessen.