Remagen. Muskelkräftigung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbstständiges Leben im Alter zu erhalten. Ohne Bewegung lassen die wichtigsten körperlichen Funktionen und die Standsicherheit nach, die Muskeln werden schwächer und die Gelenke unbeweglicher.

Durch zielgerichtetes, altersangepasstes Muskelaufbautraining mit speziellen Gewichtsmanschetten lässt sich dieser Prozess zeitlich verschieben, teilweise sogar Pflegebedürftigkeit verhindern. Die Teilnehmer stärken ihre Muskeln, trainieren ihre Koordination sowie das Gleichgewicht ohne Fitness-Großgeräte und werden damit einhergehend ihre Mobilität erhalten. Ohne sich zu überfordern, werden Teilnehmer mit niedriger Einstiegshürde an das Training herangeführt.

Kursbeginn ist am 22. April von 10 bis 11:30 Uhr im Vereinsheim, Goethestraße 19 bis 21, 53424 Remagen. Dauer sechs Wochen, montags und mittwochs von 10 bis 11:30 Uhr. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Anwesenheit an der am 15. April um 14 Uhr im Vereinsheim, Goethestraße 19 bis 21, 53424 Remagen stattfindenden Infoveranstaltung. Die Kursleiterin Anneliese Chatenay informiert über gesundheitliche Aspekte und weitere Einzelheiten zum Kurs. Es wird darum gebeten, Schreibzeug mitzubringen. Für Fragen steht Frau Chatenay unter der Tel. (0 26 42) 4 53 11 oder per E-Mail an a-chatenay@t-online.de (ACH) zur Verfügung.