TuWi Adenau
Fit-Mix-Kurs in Honerath
Beginn ist am Montag, 9. September, um 9 Uhr
Adenau. Der neue Fit-Mix-Kurs des TuWi Adenau, ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann, beginnt am Montag, 9. September, um 9 Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Anmeldungen werden unter der Telefonnummer (0 26 56) 9 52 46 95 entgegengenommen. Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17 bis 70 Jahre. Mitzubringen sind ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und ganzheitliche Fitnessübungen hat die Trainerin immer dabei. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.
