Adenau. Der neue Fit-Mix-Kurs des TuWi Adenau, ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann, beginnt am Montag, 9. September, um 9 Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Anmeldungen werden unter der Telefonnummer (0 26 56) 9 52 46 95 entgegengenommen. Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17 bis 70 Jahre. Mitzubringen sind ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und ganzheitliche Fitnessübungen hat die Trainerin immer dabei. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.
Empfehlung - Fit-Mix-Kurs in Honerath Adenau. Der neue Fit-Mix-Kurs des TuWi Adenau, ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann, beginnt am Montag, 9. September, um 9 Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Anmeldungen werden unter der Telefonnummer (0 26 56) 9 52 46 95 entgegengenommen. Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17 bis 70 Jahre. Mitzubringen sind ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und ganzheitliche Fitnessübungen hat die Trainerin immer dabei. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Sport/Fit-Mix-Kurs-in-Honerath-407066.html
Eine Woche hattet Ihr Zeit um Eure Lieblingsbiergärten im BLICK aktuell-Land zu nominieren – und das Ergebnis kann sich mehr als sehen lassen. Insgesamt stehen 16 Biergärten zur Wahl! Nun habt ihr die Chance, in unserem großen Voting für Euren Favoriten abzustimmen. Und das lohnt sich: Der Biergarten mit den meisten Stimmen bekommt als Gewinn ein tolles Porträt in den verschiedenen Medien von BLICK aktuell.
Kreis Ahrweiler. Für den deutschen Mittelstand sind Minijobs ein essenzielles Instrument der flexiblen Personalplanung. Sie ermöglichen es den Unternehmen, kurzfristige Auftragsspitzen abzudecken, ohne langfristige Fixkosten aufzubauen. In Branchen wie der Gastronomie, im Handel oder im Handwerk sichern diese flexiblen Aushilfen oft die Wettbewerbsfähigkeit. Auch für den Mittelstand im Kreis Ahrweiler wäre eine solche Entscheidung fatal.
Windhagen.Am Mittwochnachmittag gegen 17:45 Uhr ereignete sich auf der Autobahn A3 in Fahrtrichtung Köln, auf Höhe von Windhagen, ein Verkehrsunfall. Die ersten Meldungen deuteten darauf hin, dass fünf Personen betroffen waren, was den Einsatz der Feuerwehr, mehrerer Rettungswagen und eines Notarztes erforderte.
