Vallendar. Die Sportangebote der Übungsleiterin Anita Herr im III. u. IV. Quartal 2023:

I. Funktionelle Gymnastik

III. Quartal 2023

1. Kurs: Montags: 4. September - 18. September 2023 von 17.30-18.30 Uhr (3 Kurseinheiten) in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz/Mallendarer Berg (Bekanntgabe über digitale Gruppe).

2. Kurs: Donnerstags: 7. September - 21. September 2023 von 10-11 Uhr (3 Kurseinheiten) in der Turnhalle. Nach der ferienbedingten Sommerpause mit Hitzetagen, an denen man weder in der Turnhalle noch auf dem Sportplatz sein wollte, sind alle nun wieder eingeladen, einen Neustart zu beginnen; zunächst im III. Quartal mit nur drei Trainingseinheiten (s. oben).

Im IV. Quartal setzt die Übungsleiterin den Kurs fort mit sechs bzw. sieben Trainingseinheiten, wie folgend beschrieben:

1. Kurs: Montags: 23. Oktober - 11. Dezember 2023 von 17.30-18.30 Uhr (6 Kurseinheiten) in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz/Mallendarer Berg, voraussichtlich mit Ausnahme des 6. November 23 wegen der Hallenbelegung durch eine Gastsportgruppe.

2. Kurs: Donnerstags: 26. Oktober - 7. Dezember 2023 von 10-11 Uhr (7 Kurseinheiten) in der Turnhalle. In der Gemeinschaft Sport zu treiben und sich anzustrengen, um die Muskeln zu kräftigen, die Gelenke wieder geschmeidig und beweglich zu machen, sowie das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, ist immer wieder Ziel und Motivation zur Erhaltung der körperlichen Alltagstauglichkeit! Diverse Handgeräte, Stühle und Bänke dienen als Trainingsgeräte.

Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dazu gibt es Angebote zur Selbsthilfe. Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15.30 Uhr (nach der Umstellung auf Winterzeit ab dem 29. Oktober Treffen um 15 Uhr) mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 02 61-6 95 73