Mainz. Zum vierten Mal veranstaltete der TCEC Mainz Triathlon-Club den sogenannten Crazy-SWIM. Dabei mussten die Athleten eine Gesamtdistanz von 10.000 Metern bewältigen. Dies geschah in Form von 100x100-m-Intervallen, die mit vorgegebenen Abgangszeiten geschwommen werden mussten. Hierbei durften die Athleten nach jeweils 2,5 Kilometern (25 Intervalle) eine fünfminütige Pause einlegen.

Der erfahrene DJK-Triathlet Uwe „Capitano“ Hartmann ließ es sich nicht nehmen, auch in der sogenannten „Offseason“ noch einmal seine Fähigkeiten in der Schwimmdisziplin unter Beweis zu stellen.

Die Vereinskollegen hatten sich gewundert, dass Uwe in den letzten Wochen relativ lang im Wasser unterwegs war und viele Kilometer absolvierte. Dies hatte jedoch den Hintergrund, dass er bei der Veranstaltung in Mainz starten wollte und wusste, dass er gut in Form sein musste.

Uwe hatte sich für die Schwimmgruppe mit einer Abgangszeit von 2:15 Minuten entschieden. Auf der Bahn befanden sich jeweils neun Schwimmer, die sich die einzelnen Bahnen teilen mussten.

Die ersten 25 × 100 Meter absolvierte Uwe mit Zeiten von 1:50 bis 1 55, sodass er Pausen von circa 20 bis 25 Sekunden zwischen den einzelnen Intervallen hatte.

Noch lief alles sehr entspannt. Nach der Pause ging es weiter. Schon zu diesem Zeitpunkt hatte sich einer der Athleten aus dem Wettkampf „verabschiedet“, sodass nur noch acht Personen auf der Bahn schwammen.

Die zweiten 25 Intervalle schwamm Uwe mit Zeiten von 1:45 bis 1:50 Minuten etwas schneller. Auch hier konnte er sein Tempo ohne große Probleme konstant durchschwimmen.

Nach einer kurzen fünfminütigen Pause ging es erneut weiter. Uwe achtete darauf, sich in den Pausenzeiten mit entsprechender Verpflegung zu stärken.

Mit nur noch sieben Personen auf seiner Bahn wurden die nächsten 2,5 Kilometer angegangen, mit Zeiten von 1:45 bis 1:50 Minuten pro Intervall.

Nach circa 6,5 Kilometern bemerkte Uwe die steigende Ermüdung und einen leichten Muskelkater. Er schaffte es dennoch, diese „Runde“ zu Ende zu schwimmen.

Bei den letzten 25 x 100 Metern übernahm er sogar die Führung und legte eine Zeit von 1:39 Minuten vor.

Dies war zu schnell. Deshalb ließ es Uwe danach auch etwas ruhiger angehen und schwamm die Intervalle im Bereich von 1:40 bis 1:45 Minuten.

Neben den Feedbacks des Veranstalters wurde im letzten Viertel auch Musik beim Schwimmen eingespielt. Dies sorgte für einen zusätzlichen Motivationsschub.

Uwe erreichte freudestrahlend nach circa vier Stunden das Ziel und hatte die 10.000 Meter mit Bravour „gefinisht“.

Zum Vergleich: 10 Kilometer entsprechen einem viermaligen Durchschwimmen des Lacher Sees.

Die DJK-Tri-Abteilung beglückwünscht Uwe zu dieser großen Leistung.

Pressemitteilung der

DJK-Tri-Abteilung