Rheinbrohl. Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga - eine der ältesten Yogarichtungen, die von modernen Trends weitestgehend unberührt geblieben ist. Diese Yoga-Richtung wird auch als Stil der Gegensätze verstanden: Sonne (Ha) und Mond (Tha), sanft und energisch, Anspannung und Entspannung. Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an die Anfänger. Selbstverständlich sind auch die Fortgeschrittenen herzlich eingeladen, die Yoga verstehen und für sich neu entdecken möchten.

Die Körperübungen (Asanas) werden an den Atem ausgerichtet und dadurch unterstützt. Das führt wiederrum zur Fokussierung vom Geist, um in Hier-und-Jetzt anzukommen. Außerdem werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation im Rahmen jeder Stunde angeboten. Lassen Sie sich darauf ein, den Körper und Geist bewusst zu beobachten.

Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, kann schon bald die positiven Effekte spüren: - die Durchblutung kann verbessert werden

- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben. Das wirkt wiederrum stressreduzierend

- der Schlaf kann tiefer und erholsamer werden

- der Herzschlag kann ruhiger werden

Nicht lange überlegen, sofort anmelden und der Anfang ist getan.

Start: Montag, 24.02.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr

Der Kurs geht über 10 Einheiten und findet in der Vereinshalle Maria Hilf Straße 8b in Rheinbrohl statt.

Kursleitung und Anmeldung bei Inese Klein:

E-Mail: inesse.klein@web.de Mobil: 0160/96433467