Adenau. Zumba ist ein spezielles Workout mit Musik und Tanzschritten aus südamerikanischen Rhythmen, wie Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenco, Hip Hop und Tango. Zumba ist Spaß an der Musik und der dynamischen Bewegung und ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Ständige Bewegungen und wechselnde Geschwindigkeiten erhöhen die Kondition. Der Körper wird gestrafft, die Fettverbrennung angeregt. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17-70. Mitzubringen ist ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung und etwas zu trinken. Start am Montag, 11. März um 20 Uhr in der Gymnastikhalle des Gymnasiums Adenau. Anmeldung unter Tel. (0 26 95) 4 52.

Neuer Sportkurs in Honerath!

Fit Mix ist ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann. Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Hilfsmittel wie unter anderem Bälle, Bänder, Brasils und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17-70. Mitzubringen ist ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.

Weitere Informationen:

Start am Montag, 1. April um 9 Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Anmeldung unter Tel. (0 26 56) 9 52 46 95.