Kath. FBS Neuwied
Gegen den Alltagsstress
Neuwied. Achtsam leben, das bedeutet bewusst zu essen und nicht nebenbei die Nahrung aufzunehmen; bewusst zu gehen und nicht zu hetzen; Dinge zu beobachten, jedoch nicht zu bewerten. In einem Kurs ab Montag, 22. April, 18 bis 20.30 Uhr wird trainiert, wie man Situationen des Alltags mit Achtsamkeit begegnet. Die Übungen werden unterstützt durch Entspannungstechniken aus der von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Methode (mindfulness based stress reduction). Umfangreiches Informations- und Übungsmaterial lockern die Einheiten auf. Die Leitung hat der MBSR-Kursleiter Ulrich Wolters.es sind acht Treffen geplant.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei der Katholischen Familienbildungsstätte Neuwied unter Tel.: (0 26 31) 3 90 70 oder unter www.fbs-neuwied.de.
