Urbach. Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Alle Yoga-Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit. Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation. Wer mitmachen möchte, kann gerne vorbeikommen.

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos. Termin: jeweils Dienstag 16.30 bis 18 Uhr (Mehrzweckhalle Urbach). Kursleiterin: Nelli Baum. Es wird eine Kursgebühr erhoben (10 Einheiten). Anmeldungen unter vorstand@tsg-urbach-dernbach.de.