Bildungswerk Sport

Pilates- und Faszien-Training ein perfektes Team

03.08.2020 - 16:34

Brenk. Das Bildungswerk Sport, die Weiterbildungseinrichtung des Landessportbundes Rheinland-Pfalz e.V., bietet folgende Kurse an: Pilates- und Faszien-Training ein perfektes Team.

Inhalte des Kurses sind: die Pilates Prinzipien der Bewegung: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte; power-house; Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss; Flow; ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörpertraining, Entspannung. Prinzipien des Faszien orientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen. Durch Faszientraining wird die Muskulatur wieder geschmeidig.

Kursbeginn: 19. August (jeweils mittwochs). Kursdauer: 8 x 60 Minuten. Uhrzeit: 17.45 bis 18.45 Uhr. Teilnehmer: max. 12 Personen. Veranstaltungsort: Phonolithalle (Bürgerhaus) in Brenk.

Regeln die eingehalten werden müssen: Beim Betreten und Verlassen der Halle ist ein Mund/Nasenschutz zu tragen Beim Betreten der Halle Hände desinfiziere Schuhe werden im Flur auf Abstand gewechselt. Beim Training selbst darf der Mund/ Nasenschutz ausgezogen werden sobald man auf seinem Platz ist. Abstand von 1,50 Meter ist einzuhalten, bitte eigene Matte mitbringen.

Anmeldung/Info: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69 der Uschi Schwarz, Tel. (0 26 55) 22 08, E-Mail: Uschi_Schwarz60@web.de.

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