Bendorf. Berufliche und familiäre Anforderungen lassen meist wenig Zeit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Muskelverspannungen, Gelenkprobleme und mentaler Stress sind oft die Folge. Yogalehrerin und Physiotherapeutin Judith Gilg kombiniert in ihrem Kurs ab 19. Februar, immer donnerstags, von 18.30 bis 20 Uhr Übungen aus dem Yoga, der Rückenschule und verschiedene Entspannungstechniken, um den Körper zu stärken und beweglicher zu machen. Muskeln, Atmung und Geist können sich entspannen, Gelenke werden stabilisiert und dadurch Schmerzen gelindert. Bei orthopädischen Erkrankungen sollten Interessenten zuvor einen Arzt fragen, ob sie Yoga praktizieren dürfen. Der Kurs findet in der Theodor-Heuss-Schule Bendorf an 14 Abenden (28 Unterrichtsstunden) statt.

Wer zunächst herausfinden möchte, ob Yoga überhaupt etwas für ihn ist, kann dies beim kostenlosen Schnupperangebot „Yoga zum Reinschnuppern“ am 4. Februar, von 15 bis 17 Uhr, im VHS-Haus am Kirchplatz tun.

Nähere Informationen zu den Veranstaltungen, Anmeldeformulare und das vollständige Programm mit allen Weiterbildungsangeboten sind bei der Volkshochschule Bendorf im Rathaus erhältlich oder können unter www.bendorf.de heruntergeladen werden. Auskünfte unter Tel. (0 26 22) 70 31 58 oder per mail an vhs@bendorf.de.