Vallendar. Im Dezember 2015 hat der Deutsche Leichtathletik-Verband im Rahmen seiner Qualitätsoffensive für Walking-Treffs zum wiederholten Mal dem Turnverein 1878 Vallendar e.V. das Qualitätssiegel „sehr gut“ verliehen. Zu den qualifizierten Übungsleiterinnen des TVV gehören Hanni Lentes-Wieland und Anita Herr. Walking bietet ein hohes Gesundheitspotenzial. Zusätzlich zu der Auswirkung auf Muskulatur, Stoffwechsel mit Fettabbau, Lunge, Venen und die Psyche wird die Herzfunktion ökonomischer: Mit der verbesserten Durchblutung vergrößert sich auch die Förderleistung des Herzens.

Gesundheitstraining

Und dieser Ausdauereffekt ist ein Leben lang trainierbar. Auch im Hinblick auf eine gewünschte Gewichtsreduktion sollten wir uns nicht nur dann bewegen, wenn es lebenswichtig ist, sondern bedenken, dass wir ja immer essen, wenn es möglich ist. Die Walking-Gruppe trifft sich ab April zu ihrem regelmäßigen Gesundheitstraining jeweils mittwochs, um 15.30 Uhr. Das Dauerangebot richtet sich an alle geübten Sportler/innen. Sowohl Frauen als auch Männer walken mit. Sie alle profitieren von dem sanften Herz-Kreislauftraining, der Muskelkräftigung, der Stabilisierung der Knochen, Sehnen und Bänder und dem Balance-Effekt insbesondere auf unebenem Grund. Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainingseinheit beträgt 90 Minuten.

Treffpunkt und weitere Infos

Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid. Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel. 0261/69573.