Lahnstein. Kennst du auch diese chronischen Kopfschmerzen, Migräne oder auch Nackenschmerzen? Alle diese Beschwerden können stressbedingt auftreten.

Stress in der Arbeit, Stress zu Hause, ja Stress sogar in der Freizeit – das gehört heutzutage schon fast zum „guten Ton“. Vom Schüler über die berufstätige Mutter bis zum Topmanager – die meisten Menschen setzen die Anforderungen des modernen Lebens unter Druck. Oft ist Burnout die Folge und ist fast schon zur Volkskrankheit geworden. Doch Du kannst aktiv etwas gegen Deinen Stress tun, indem Du in dich selbst und besonders deine Gesundheit investierst. Zum Beispiel ein Seminar zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken. In dem aktuellen Seminar „Cooldown“ verbindet „Sei dein Ruhepol“ beides miteinander. Man lernt, gelassen mit Stress umzugehen und findest zu seinem eigenen Ruhepol. Den Teilnehmern wird gezeigt, wie Stress entsteht, wie er sich auswirkt und wie man ihn kurz- und langfristig bewältigen und annehmen kannst. Gemeinsam analysieren wir die persönlichen Stressfaktoren und finden Wege und Lösungen, gelassen damit umzugehen. Stress ist immer individuell und wirkt sich bei jedem Menschen anders aus, mit meinen von mir entwickelten Anti-Stress-Koffer habe ich für jeden Menschen das passende Werkzeug. Bei „Sei dein Ruhepol“ werden verschiedene Entspannungsübungen geleht, um sich in Alltagssituationen wie Job, Familie oder Freunde wieder in seine Mitte zu bewegen. Neben Übungen zum Stressabbau und zur Stressbewältigung erfährt man, was Achtsamkeit bedeutet und wie man Situationen positiv bewerten und annehmen kann.

Die Teilnehmer sollen nach dem Seminar in der Lage sein, mit dem Stress ihres Alltags deutlich besser umgehen zu können und Wege zur Erhaltung ihrer Gesundheit und Lebensqualität zu kennen.

Die Philosophie von „Sei dein Ruhepol“: „Jede investierte Minute in Stressprävention/Stressbewältigung schenkt dir ein Vielfaches an Zeit für deine Gesundheit.“

Das Seminar findet am 12. Mai in Lahnstein im Hotel Wyndham Garden* statt. Der Kurs findet statt von 9 bis 17 Uhr. Die Mindestteilnehmerzahl ist auf sieben Personen beschränkt. Ein Teilnehmerbeitrag wird erhoben und kostet 139 Euro. Weitere Informationen unter: www.seideinruhepol.de. *Essen und Getränke sind exklusive.

Drei Seminarplätze zu gewinnen

„BLICK aktuell“ verlost drei Karten für das Stressbewältigungsseminar am 12. Mai in Lahnstein. Gewinnen kann, wer folgende Frage richtig beantwortet:

„Was ist die Volkskrankheit nur Eins?“

Gewinn-Hotline

0137-8260026

Die Gebühren betragen

0,50 Euro pro Anruf aus

dem dt. Festnetz.

Die Gewinn-Hotline ist bis Dienstag, 12. April freigeschaltet.

Die Gewinner werden

umgehend benachrichtigt.