Wachtberg-Berkum. In Wachtberg-Berkum bietet der SV Wachtberg ab September wieder Intensivkurse im Autogenen Training für Erwachsene an. Der hektische Alltag, beruflicher Stress und zahlreiche Verpflichtungen lassen oft wenig Raum für Entspannung und innere Ruhe. Doch es gibt Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen. Autogenes Training umfasst sechs Übungen, die in erster Linie der Entspannung und dem Erleben von Ruhe dienen. Darüber hinaus hat sich dieses Verfahren bei einigen körperlichen Schmerzsymptomen als lindernd erwiesen und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Für Interessierte, die das Autogene Training erlernen, neu entdecken oder auffrischen möchten, gibt es verschiedene Kursangebote. Der erste Intensivkurs, der Übungen zu Schwere, Wärme und Atmung umfasst, findet am Samstag, den 21. November 2026, von 13:30 bis 17:00 Uhr statt. Der zweite Teil, der Übungen zu Herz, Bauch und Stirnkühle beinhaltet, wird in Absprache mit den Teilnehmern des ersten Kurses terminiert. Ein Auffrischungskurs ist ebenfalls geplant und richtet sich an Personen mit Erfahrung im Autogenen Training. Dieser Kurs findet am Samstag, den 28. November 2026, von 13:30 bis 17:00 Uhr statt.

Zusätzlich wird ein Wochenkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten, der aus acht Terminen besteht und dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, vom 15. September 2026 bis zum 10. November 2026, stattfindet. Alle Kurse werden im Familienzentrum St. Marien Wachtberg, Am Bollwerk 13 in Wachtberg-Berkum, angeboten. Interessierte können sich für die Kurse unabhängig voneinander anmelden. Weitere Informationen und Anmeldungen sind bei Christiane Lämmel telefonisch unter (0228) 18472689 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de möglich.BA