Reifferscheid/Herschbroich/Barweiler. Mit einer gezielten Gymnastik und einem auf Rückenbeschwerden abgestellten Übungsaufbau und -ablauf wird Ihnen geholfen, die Gesamtmuskulatur des Körpers je nach den individuellen Bedürfnissen zu dehnen und zu kräftigen sowie auf diese Weise Verkrampfungen zu verhindern beziehungsweise abzubauen und Haltungsschäden vorzubeugen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden können.
Dauer: Zehnmal 60 Minuten, Beginn: Dienstag, 8. September um 19 Uhr, Ort: Pfarrheim Reifferscheid, Leitung: Birgit Lehmann-Schmitz.
Wirbelsäulengymnastik - am Vormittag -
Dauer: Zehnmal 60 Minuten, Beginn: Dienstag, 8. September um 10 Uhr, Ort: Dorfgemeinschaftshaus in Barweiler, Leitung: Birgit Lehmann-Schmitz.
Rücken-Fitness-Kurs
Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren schmerzfreien Rücken vorbeugend aktiv. Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur können Sie vielen Beschwerden, die durch altersbe-dingten Muskelabbau entstehen können, entgegen wirken. Ziel des Kurses ist es, ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen mithilfe von Mobilisation, Krafttraining und Entspannung zu erreichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden können.
Dauer: Zehnmal 60 Minuten, Beginn: Dienstag, 8. September um 20 Uhr, Ort: Pfarrheim Reifferscheid, Leitung: Birgit Lehmann-Schmitz.
Rücken-Fitness-Kurs - am Vormittag -
Dauer: Zehnmal 60 Minuten, Beginn: Dienstag, 8. September um 8.45 Uhr, Ort: Dorfgemeinschaftshaus in Herschbroich, Leitung: Birgit Lehmann-Schmitz.
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Empfehlung - Wirbelsäulengymnastik Reifferscheid/Herschbroich/Barweiler. Mit einer gezielten Gymnastik und einem auf Rückenbeschwerden abgestellten Übungsaufbau und -ablauf wird Ihnen geholfen, die Gesamtmuskulatur des Körpers je nach den individuellen Bedürfnissen zu dehnen und zu kräftigen sowie auf diese Weise Verkrampfungen zu verhindern beziehungsweise abzubauen und Haltungsschäden vorzubeugen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden können.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Adenau/Wirbelsaeulengymnastik-155392.html
Julia Doll :Lieber Roman, ja absolut, sehe ich ganz genauso
Roman Bermel:Hallo Julia. Du hast vollkommen recht. Ich habe lange bei euch gearbeitet und bin auch heute noch in der Grundschule unterstützend tätig. Ich kann nicht feststellen, dass weniger Unterstützung notwendig ist, eher das Gegenteil ist der Fall.
Ignaz Wrobel:Bedauerlich und fragwürdig finde ich, dass offenbar nicht die konstruktive Mitarbeit (!!!) in kommunalen Gremien zur grundlegenden Mitwirkung bei solchen Entscheidungen gesucht wird. Ich würde mich...
W. Harkort:Danke für diesen Kommentar. Gab es auch Einwendungen wegen seltener Ameisen? Irgendwann in naher Zukunft werden diese Leute ihre
Entscheidung bereuen. Dann ist es aber zu spät.
Aremberg. Im Rahmen des Landfrauen-Projektes Wandern in der Heimat laden die Landfrauen zu einer geführten Maiwanderung „Auf den Spuren der Herzöge von Arenberg“ herzlich ein. Auf den Wegen von Herzögen und Grafen geht es rund um den Ort Aremberg mit seiner bekannten ca. 900 Jahre alten Burg, die bei schönem Wetter herrliche Ausblicke bis zu den Ardennen bietet. Abschließend findet eine Einkehr im Gemeindehaus bei Kaffee und Kuchen statt.
Ahrtal. Das RepairCafé Ahrtal öffnet am 7. und 28. Mai, jeweils von 15 bis 18:00 Uhr, im Gemeindehaus Lind seine Türen. Unter dem Motto „Gemeinsam retten, was noch geht“ sind Besucherinnen und Besucher eingeladen, defekte Alltagsgegenstände mitzubringen und gemeinsam mit ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern zu reparieren.
Adenau. Am Samstag, den 9. Mai 2026, steht Adenau ganz im Zeichen der Stadtentwicklung und Gemeinschaft. Von 11:00 bis 16:00 Uhr lädt die Stadt anlässlich des bundesweiten Tages der Städtebauförderung zu einem Familien- und Straßenfest in und um die historische Komturei ein. Die Besucher erwartet ein abwechslungsreiches Programm, das Informationen, Aktionen und Unterhaltung für alle Generationen verbindet.
Nürburgring. Am Freitag, 8. Mai, dreht sich am Nürburgring alles um Fahrkönnen, Geschick und Camping-Leidenschaft: Der ADAC Mittelrhein lädt zur Vorrunde des bundesweiten Wettbewerbs „ADAC Camper des Jahres“ ein.
Andernach. Die „Essbare Stadt“ Andernach startet mit einem frischen Impuls in den Frühling 2026: Unter dem neuen Motto „Obst“ rückt die Stadt nicht nur gesunde Ernährung und Biodiversität in den Fokus, sondern bringt Natur und Genuss noch sichtbarer in den urbanen Raum. Ein besonderes Highlight erwartet die Bürgerinnen und Bürger direkt im Herzen der Stadt – auf dem Marktplatz werden erstmals Apfelbäume gestellt.
Kreis Ahrweiler. An der Börse spekulieren, Geld geschickt vermehren – beim „Planspiel Börse“ haben Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit, mit virtuellem Kapital genau dies zu tun.
