Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. Andernach hat ein vielfältiges Kursangebot zusammengestellt, das ab Mitte August 2026 startet. Die Kurse bieten eine breite Palette an Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten für unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnesslevel.

Der Kurs „Entspannung – Zeit für mich“ beginnt am Montag, den 17. August 2026, um 18.00 Uhr. Durch fließende Bewegungsabfolgen, die Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskulatur und Beine einbeziehen, kombiniert mit bewusster, tiefer Atmung, werden körperliche Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und der Energiefluss optimiert. Achtsamkeitsübungen für den Alltag helfen dabei, Stress abzubauen und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Am Dienstag, den 18. August 2026, startet um 18.00 Uhr der „Pilates Wellness“-Kurs. Dieses Training konzentriert sich auf sanfte, aber intensive Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bauchbereich. Auch kleineren Muskelgruppen sowie dem Beckenboden und Rücken wird Aufmerksamkeit geschenkt.

Ebenfalls am 18. August 2026, um 18.30 Uhr, beginnt „Dance Fitness“. Hier werden tänzerische Elemente mit Fitnessübungen kombiniert, um den ganzen Körper zu trainieren. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ab 14 Jahren, die Freude an Bewegung und Musik haben, Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Der „Bauch Beine Po“-Kurs, der ebenfalls am 18. August um 20.00 Uhr startet, fokussiert gezielt auf diese klassischen Problemzonen, bietet aber ein umfassendes Ganzkörpertraining. Durch eine Mischung aus Kraft- und Cardioübungen, begleitet von Musik, wird die Muskulatur aufgebaut, die Fitness gesteigert und das Bindegewebe gestrafft. Verschiedene Intensitätsstufen machen den Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Parallel dazu startet um 20.00 Uhr „Fitness ladylike“, das Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining mit Kräftigungs- sowie Dehn- und Entspannungsübungen zu flotter Musik kombiniert.

Am Mittwoch, den 19. August 2026, um 17.30 Uhr, beginnt das „Full Body Intervall-Training“, das durch den Wechsel zwischen intensiven Cardio- und Krafteinheiten den gesamten Körper effektiv trainiert. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel und aktueller Musik sorgt für Abwechslung.

Der „Fatburner“-Kurs startet am Donnerstag, den 20. August 2026, um 17.45 Uhr und bietet eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Kraftübungen, die die Fettverbrennung anregen und den Körper straffen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die ihre Ausdauer verbessern und Gewicht reduzieren möchten.

Buchungen sind über die Webseite des Turner-Bundes möglich, und weitere Informationen können über die Geschäftsstelle des Vereins eingeholt werden.