Angebot der DJK Andernach
Funktionales Training
Kursbeginn am 7. Mai
Andernach. Die DJK Andernach bietet allen Interessierten einen neuen Kurs „Funktionales Training, Fatburner und Wirbelsäulengymnastik“ an. Dieser Kurs findet ab 7. Mai, jeweils mittwochs von 18 bis 20 Uhr, mit lizenzierten Übungsleitern in der Turnhalle der Berufsbildenden Schule Andernach (August-Horch-Schule), Schillerring 5-7, statt. Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Stabilisierung des Bewegungs- und Halteapparates und der Rumpfmuskulatur, ein Beweglichkeitstraining sowie Übungen im Fettverbrennungsbereich. Ein weiteres Ziel ist die Steigerung im Kraft- und Kraftausdauerbereich der Teilnehmer. Elemente aus den Bereichen Step-Aerobic und Tae Boe sind ebenfalls enthalten.
Interessierte sind eingeladen, am 7. Mai vorbeizuschauen und zwanglos mitzumachen.
