Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab dem 5. September einen neuen Kurs „Mollig und fit“ unter Kursleitung von Frau Ina Vierkant an. Der Kurs findet jeweils donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Gymnastikraum des Bertha-von-Suttner Gymnasiums in Andernach statt. Das Programm beinhaltet sanftes Herz-Kreislauftraining, Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Kräftigung von Schultern und Rücken für verbessertes Körperbewusstsein und Haltung, Balancetraining sowie Floorwork zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.

Dieser Kurs spricht Frauen und Mädchen an, die trotz ihres Körpergewichts ein neues Körperbewusstsein spüren und Spaß an der Bewegung haben möchten, auch als unterstützende Maßnahme im Rahmen einer Diät.

Für weitere Auskünfte oder Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63.

Bodystyling für Teenager

Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab dem 2. September einen neuen Kurs „Bodystyling für Teenager“ unter Kursleitung von Frau Ina Vierkant an. Der Kurs findet jeweils montags von 18.30 bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der Geschwister Scholl Realschule plus in Andernach statt.

Das Programm beinhaltet Grundschritte des klassischen Aerobic sowie die Durchführung von Kräftigungseinheiten als Intervalltraining und die Koordination von Armen und Beinen. Ziel ist eine flüssige Abfolge von harmonischen Bewegungen und das Kennenlernen verschiedener Fitnessvariationen wie Salsa, Step und vieles mehr. Dieser Kurs ist für Mädchen und Jungen gleichermaßen gedacht. Die Musik bestimmt das Ziel.

„Body Art and Strength“

Der Turnerbund 1867 e. V. Andernach startet am 2. September von 10.30 bis 11.30 Uhr unter der Leitung von Lars Klapperich mit einem neuen Kurs bodyART STRENGTH in Miesenheim. Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART STRENGTH basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.