Turner-Bund 1867 e.V. Andernach
Neuer Cross-Training-Kurs
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet einen neuen Kurs „Cross-Training/Functional Fitness“ unter Kursleitung von Ben Schuh an. Beim Kurs erwartet die Teilnehmer ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Gemeinsam geht es an die individuelle Belastungsgrenze, die Woche für Woche ein Stück angehoben wird.
Hierbei beschränkt der Kurs sich auf einige wenige Hilfsmittel, wie zum Beispiel Medizinbälle oder Springseile, um das Fortführen der Übungen auch zu Hause zu ermöglichen. Gemeinsam erzielen die Teilnehmer Verbesserungen in allen Bereichen wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und nicht zuletzt eine verbesserte Koordination.
Der Kurs findet jeweils montags um 20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule St. Peter in Andernach statt und setzt bereits eine vorhandene Fitness voraus. Für weitere Auskünfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e.V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63.
