Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab 10. September einen neuen zwölfwöchigen Kurs „Schlingentraining“ unter Kursleitung von Ina Vierkant an. Das Schlingentraining ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems.

Gleichgewicht und Stabilität

Ein doppelseitiges Seilsystem mit höhenverstellbaren Griffen ermöglicht die verschiedensten Übungen im Wechsel mit Händen und Füßen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Die Bewegungsabläufe, teils diagonal bzw. in Schwebeposition, stärken die Kraft, das Gleichgewicht und die Muskelkoordination – das Ergebnis ist mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit. Die Belastungsintensität und der Rhythmus einer Übung kann individuell ja nach Fitnesszustand gesteigert werden. Das Schlingentraining eignet sich sowohl für Freizeitsportler als auch für Hochleistungssportler da die vielseitigen, individuellen Übungen ein dosiertes Training von sanft bis intensiv möglich machen. Weitere Informationen und Anmeldungen bitte über die Geschäftsstelle des Turner-Bundes 1867 e.V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63 oder per Mail an info@tb-andernach.info