Turner-Bund 1867 e. V.
Piloxing, Tabata und Co.
Der TBA bietet ab August viele interessante neue Kurse an
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. startet ab Dienstag, 20. August 2019 mit einem neuen Tabata-Kurs. Tabata ist ein High-Intensity-Interval-Training und besteht aus verschiedenen Trainingsintervallen, die den Körper an seine Grenzen bringt und somit die Fettverbrennung fördert. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert. Der Kurs richtet sich an sportlich sehr aktive und gut trainierte Personen. Ebenfalls ab dem 20. August wird der Kurs „Fitness ladylike“ angeboten. Der Kurs findet jeweils dienstags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Martinschule, Frankenstraße in Andernach, statt. Das Programm beinhaltet Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining zu flotter Musik, Kräftigungsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Ab Freitag, 30. August startet ein neuer „Bauch Beine Po – Bye bye Problemzonen“ Kurs. Bei diesem Sportprogramm stehen die Problemzonen Bauch, Beine & Po im Vordergrund, aber auch der Rest des Körpers kommt nicht kurz. Bei den verschiedenen Übungen wird Muskulatur aufgebaut, die Fitness verbessert und das Bindegewebe gestrafft. Aus klassischen Übungen wird ein anspruchsvolles Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Der „Fatburner“ Kurs startet am Montag, 19. August. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Konditions- und Ganzkörpertraining für Frauen. Nach der Aufwärmphase erfolgt ein Intervalltraining im aeroben Ausdauerbereich auf dem Step im Wechsel mit Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen; ein optimales Training zur Fettverbrennung und Muskelstraffung mit Spaß und Freude an der Bewegung zur Musik. Der Fatburner-Kurs findet jeweils montags um 18.15 Uhr in der Turnhalle der Martinschule statt.
Piloxing wird ab Montag, 2. September angeboten. Der neue Fitnesstrend: Piloxing ist ein Mix aus Boxen, Pilates und Tanz. In einem schweißtreibenden Intervall-Training wird Fett verbrannt, Muskulatur aufgebaut und der Körper geformt. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Flexibilität, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert. Informationen und Anmeldung über die Geschäftsstelle des TBA unter Tel. (0 26 32) 4 62 63 oder info@tb-andernach.info.
