Andernach-Miesenheim. Unruhe und Nervosität, Rückenverspannungen und -schmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen dieser hektischen Zeit. Der Turnverein Miesenheim bietet ab Dienstag, 15. Oktober um 20 Uhr Yoga für Rücken und Seele an.

In dem Angebot werden in 90 Minuten die Asanas deutlich langsamer und bewusster geübt. Nicht Perfektion ist das Ziel, sondern Balance herbeizuführen. Einfache und überschaubare Yogapositionen sollen von unangenehmen Verspannungen befreien, um sich wahrzunehmen, den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu stabilisieren. Hier kann man einfach mal durchatmen, entspannen und innehalten. Jede Übungseinheit klingt mit einer 20-minütigen Tiefenentspannung mit Hilfe von wohltuenden Klängen oder wechselnden Fantasiereisen aus. Mitzubringen sind eine rutschfeste Matte, warme Socken, ein kleines Kissen (optimal wäre ein Meditationskissen). Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmelden kann man sich auf der Homepage des TV Miesenheim: www.tv-miesenheim.de.

Dieses Angebot umfasst acht Termine bis zu den Weihnachtsferien. Trainiert wird in der Nette-Turnhalle in Miesenheim.