Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. Andernach präsentiert erneut ein attraktives Kursprogramm, das verschiedene Bedürfnisse abdeckt. Ab Montag, dem 19. Oktober 2026, um 18:00 Uhr, beginnt der Kurs „Entspannung – Zeit für mich“. Teilnehmer erwartet eine Reihe fließender Bewegungsabfolgen, die Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskulatur und Beine in Kombination mit bewusster, tiefer Atmung einbeziehen. Diese Übungen zielen darauf ab, körperliche Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und den Energiefluss im Körper zu optimieren. Zusätzlich unterstützen gezielte Achtsamkeitsübungen den Stressabbau und fördern das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.

Ab Donnerstag, dem 22. Oktober 2026, um 17:45 Uhr, startet der Kurs „Fatburner“, der eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training (Cardio) und Kraftübungen bietet. Diese Kombination kurbelt die Fettverbrennung an und strafft den gesamten Körper. Das Ziel dieser Ausdauer- und Kraftblöcke besteht darin, den Kalorienverbrauch zu steigern, die Ausdauer zu verbessern, Muskeln zu definieren und die Koordination zu fördern. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die ihre Ausdauer steigern und Gewicht reduzieren möchten.

Die Kurse sind über die Website https://tba.kurabu.com buchbar. Weitere Informationen sind über die Geschäftsstelle des Turner-Bunds unter der Telefonnummer 0 26 32/4 62 63 oder per E-Mail an info@tb-andernach.info erhältlich.BA