Sportangebot des Turner-Bundes Andernach
Vielseitiges Kursangebot für 2019
Andernach. Im neuen Jahr bietet der Turner-Bund Andernach folgendes Kursprogramm an:
Bauch Beine Po – Bye Bye Problemzonen ab 11. Januar
Beim diesem Sportprogramm stehen die Problemzonen Bauch, Beine und Po im Vordergrund, aber auch der Rest des Körpers kommt nicht kurz. Bei den verschiedenen Übungen wird Muskulatur aufgebaut, die Fitness verbessert und das Bindegewebe gestrafft. Aus klassischen Übungen wird ein anspruchsvolles Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Kurs startet ab Freitag, 11. Januar.
Zumba Fitness ab 29. Januar
Zumba Fitness ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus „Fitnesspartyprogrammen“ kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig.
In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Durch Zumba werden sie fit und gewinnen an Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Der Kurs findet ab dem 29. Januar, jeweils dienstags in der Gymnastikhalle des Bertha-von-Suttner Gymnasiums in Andernach statt.
Piloxing ab 15. Januar
Der neue Fitnesstrend: Piloxing ist ein Mix aus Boxen, Pilates und Tanz. In einem schweißtreibenden Intervall-Training wird Fett verbrannt, Muskulatur aufgebaut und der Körper geformt. Dazu wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Flexibilität, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.
Der Kurs beginnt unter der Leitung von Kim Schrömges jeweils dienstags, ab dem 15. Januar. Informationen und Voranmeldung über die Geschäftsstelle des TBA unter Telefon: (0 26 32) 4 62 63 oder E-Mail: info@tb-andernach.info.
Strong by Zumba ab 29. Januar
Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Ein kraftvolles Konditionstraining zu passender Musik fordert den ganzen Körper. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilität werden ausgebaut und bringt die Teilnehmer an ihre Grenzen.
Der Kurs findet jeweils dienstags ab 29. Januar in der Gymnastikhalle des Bertha-von-Suttner Gymnasiums in Andernach statt.
Fitness ladylike ab 15. Januar
Der Kurs findet jeweils dienstags ab 15. Januar von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Martinschule, Frankenstraße in Andernach, statt. Das Programm beinhaltet Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining zu flotter Musik, Kräftigungsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Tabata ab 15. Januar
Tabata, ein High-Intensity-Interval-Training, besteht aus verschiedenen Trainingsintervallen, die den Körper an seine Grenzen bringt und damit die Fettverbrennung fördert.
Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Leistungsfähigkeit verbessert.
Der Kurs richtet sich an körperlich fitte und gut trainierte Personen und findet ab 15. Januar dienstags in der Turnhalle der Elisabethschule in Andernach statt.
Fatburner ab 14. Januar
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Konditions- und Ganzkörpertraining für Frauen. Nach der Aufwärmphase erfolgt ein Intervalltraining im aeroben Ausdauerbereich auf dem Step im Wechsel mit Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen; ein optimales Training zur Fettverbrennung und Muskelstraffung mit Spaß und Freude an der Bewegung zur Musik.
Der Fatburner-Kurs findet jeweils montags ab 14. Januar um 18 Uhr in der Turnhalle der Martinschule statt. Für weitere Auskünfte und Anmeldungen wenden sich Interessierte, falls nicht anders angegeben, bitte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, unter Telefon: (0 26 32) 4 62 63.
