Region. Die gesellschaftlichen und beruflichen Zwänge, die für Stress und dessen Folgen verantwortlich sind, können wir nur sehr begrenzt beeinflussen – wer kann es sich schon erlauben, ein Leben

„auf der Insel“ zu führen? Doch es gibt glücklicherweise zahlreiche Methoden, mit denen wir uns gegen den Alltagsstress wappnen können, um trotzdem ein erfülltes, glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen.

Der Autor Bernd Neumann zeigt mit seinem Ratgeber leicht verständlich, wie Betroffene ihren Stress selbst abbauen und schwerwiegende Folgen verhindern können. Seine Tipps und Maßnahmen erhöhen die Lebensqualität zu Hause, aber auch am Arbeitsplatz. Der Fokus des Buches liegt dabei auf den erwiesenermaßen besten natürlichen Verfahren von A wie Akupunktur bis Z wie Zeitplanung. Unter anderem dabei: Heilkräuter und Ernährung, Homöopathie und Massage, Qigong und Yoga.

Sie erhalten wertvolle Informationen zu den folgenden Themen: Was ist Stress und wie wirkt er auf den Körper? Bin ich gestresst? Warnsignale, Laborwerte, Stresstest. Die besten natürlichen Heilmethoden von A bis Z: Akupunktur, Atemübungen, Autogenes Training, Biofeedback, Ernährung, Heilkräuter, Homöopathie, Hypnose, Lachen, Meditation, Mind-Machines, Musik, Positives Denken, Progressive Muskelrelaxation, Qigong, Sauna, Sport, Tanzen, Traumreisen, Yoga, Zeitplanung u. v. m.

Der Autor: Bernd Neumann war fünf Jahre als Leiter des Ressorts Medizin bei dem Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN tätig und leitete anschließend zwei Jahre lang die Internetredaktion der Zeitschrift. Seit 2002 arbeitet Bernd Neumann als freier Medizin- und Wissenschaftsjournalist. Bis heute veröffentlichte er 29 Bücher unter seiner Autorenschaft, Co-Autorenschaft oder als Mitarbeiter. Bernd Neumann lebt mit seiner Frau und seinen vier Kindern in der Nordheide bei Hamburg.

Mehrere Bücher zu gewinnen

„BLICK aktuell“ verlost mehrere Bücher „Stess natürlich behandeln“ von Bernd Neumann. Gewinnen kann, wer folgende Frage richtig beantwortet:

„Welches Thema wird im Buch beschrieben“

Gewinn-Hotline

0137-8260021

Die Gebühren betragen 0,50 Euro pro Anruf aus dem dt. Festnetz.

Die Gewinn-Hotline ist bis

Dienstag, 28. April freigeschaltet.

Die Gewinner werden

umgehend benachrichtigt.