Bad Neuenahr-Ahrweiler. Folgende Kurse sind neu in der Familienbildungsstätte Bad Neuenahr-Ahrweiler: „Naturwerkstatt – Steinkunst“, Natur wird Kunst – Natürliche Materialen eigenen sich besonders gut zum Gestalten und Basteln von Kunstwerken. Unter der Leitung von Anke Thies, Diplom-Sozialarbeiterin, lassen sich Grundschulkinder von den besonderen Formen und Farben der Natur inspirieren. Gemeinsam werden Materialien gesammelt, gebastelt, gestaltet und gewerkt – so entsteht einzigartige Steinkunst. Der Kurs findet an den letzten Ferientagen, Donnerstag 31. März und Freitag 1. April von 9 bis 13 Uhr statt. Neu ist „Gesundheits-Yoga - Basis Body für Körperbewusste ab 45 Jahren“, „Ich bin nicht da, um Bewunderer um mich zu scharen, sondern Lehrer auf den Weg zu bringen.“ (Yogi Bhajan). Ab Montag, 4. April von 16.30 bis 17.30 Uhr startet in der Familienbildungsstätte ein neuer Kurs unter der Leitung von Jessica Lösch, Yoga-Lehrerin. Der Basic-Body-Kurs ist für alle Yoga-Neulinge, Kundalini-Yoga-Neulinge und Mayou-Studio-Neulinge gleichermaßen geeignet. Es werden an dreizehn Nachmittagen Mantren, Asanas und Atemtechniken erlernt. Vorrangig konzentrieren sich die Teilnehmer auf innere Reinigung, Gesundheit und Detox. Die Stundenthemen variieren und kreisen um Regeneration der Organe, Hormonbalance und Energetisierung. „Progressive Muskelrelaxation (PMR)“, unter der Leitung von Regina Seegers, Psychologin, Heilpraktikerin, bietet die Familienbildungsstätte ab Montag, 4. April den Kurs „Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jakobsen“ an. Der Kurs findet achtmal montags von 18.30 bis 20 Uhr statt. PMR ist das gezielte Anspannen und bewusst empfundene Entspannen einzelner Muskeln oder Muskelgruppen. Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, deren alltägliche Belastungen zu einer Gefahr für ihre Gesundheit werden könnten oder es bereits geworden sind. Stresserleben steht in engem Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen wie beispielsweise Bluthochdruck, Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden. PMR ist eine Möglichkeit dem Stress durch das bewusste und selbstständige Auslösen von Entspannungsreaktionen im Körper zu begegnen und so mehr Entspannung im Alltag zu integrieren. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Daher können die Kosten des Kurses von der Krankenkasse (nach § 20 SGB V) anteilig erstattet werden, nähere Informationen sind bei den jeweiligen Krankenkassen zu erfragen. Neue Kurse zur Musikerziehung starten wieder nach den Osterferien. Die Familienbildungsstätte startet im April wieder mit zahlreichen Angeboten zur Musikerziehung. Angefangen bei der Mini Musik für Kinder von ein bis drei Jahren mit ihren Eltern, über die musikalische Früherziehung ab drei einhalb Jahre, bis hin zur elementaren Musikerziehung für Kinder ab fünf Jahre. „Sitzgymnastik - Wieder Freude an Bewegung“ Am Montag, 4. April ab 10.10 Uhr und ab 11.10 Uhr, beginnen in der Familienbildungsstätte zwei neue Kurse zur „Sitzgymnastik“ unter der Leitung von Iris Göddel, Übungsleiterin Sport in der Prävention. Bewegung ist die beste Medizin. Sport hält fit und mobil, schützt den Körper und bringt in netter Runde gute Laune. Stühle mit Armlehnen eignen sich hervorragend als Trainingsgerät und bieten die Möglichkeit zu einem schonenden, aber effektiven Ganzkörpertraining. Die verschiedenen Übungen, welche Alltagsmotorik, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern, können auch prima in den Alltag zu Hause integriert werden. Die Übungen werden gelenkschonend ausgeführt und an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer/-innen angepasst. Die Kurse finden vierzehnmal am Montagvormittag statt. Malen und Zeichnen, klassisch und zeitgenössisch. Ab Montag, 4. April bietet die Familienbildungsstätte zehnmal, jeweils montags von 19 bis 21 Uhr, den Kurs „Malen und Zeichnen, klassisch und zeitgenössisch“ an. Was interessiert, kann zu Papier gebracht werden - eine skizzenhafte Landschaft, ein realistisches Stillleben, ein dekoratives Blumenmotiv, ein Objekt mit Perspektive, vielleicht auch ein freies Spiel mit Linien und Farben auf Papier oder Leinwand. Auf kleinen und mittleren Formaten werden die Ideen mit den klassischen Techniken wie Acryl, Aquarell, Kreide und Bleistift oder mit experimentellen Mischtechniken unter der Leitung von Künstlerin Marie-Jo Gaudry-Pankowski umgesetzt und neue Techniken erlernt. Ebenfalls neu im Angebot ist „Tanz und Akrobatik für interessierte Kinder von acht bis zehn Jahren“ Am Dienstag, 5. April beginnt ein neuer Kurs unter der Leitung von Dany Celner, Diplom Bühnendarstellerin für Tanz, Gesang und Schauspiel, in der Gymnastikhalle der Grundschule Bad Neuenahr. Die Verbindung von Tanz und Akrobatik, bietet den Kindern die Möglichkeit, tänzerische Choreografien zu erlernen und mit kleinen akrobatischen Einlagen zu vereinen. Spaß an Musik und Teamarbeit, verbunden mit altersgerechten Übungen, lassen die Kinder selbst zu kleinen Choreografen werden. Als wichtigen Ausgleich zum Schulalltag stärken die Übungen Muskulatur und Haltung der Kinder. Gemeinsam gestalten Interessierte Kinder, Tänze zu moderner Musik. Auf geht’s vom Sofa auf die Matte. Erfahrungsaustausch der ehrenamtlich tätigen Betreuerinnen und Betreuer. Bei der Führung einer gesetzlichen Betreuung macht man vielfältige Erfahrungen mit dem oder der Betreuten oder der Einrichtung, in der er oder sie lebt. Oft kommt man auch erstmals mit Behörden in Kontakt, mit denen man vorher nicht zu tun hatte. Mit ihren vielfältigen Erfahrungen können Betreuer und Betreuerinnen im gegenseitigen Austausch voneinander lernen und sich gegenseitig eine Hilfe sein. Die Teilnehmer können die Themen der Veranstaltungen selbst bestimmen. Wenn es gewünscht wird, können auch verschiedene Einrichtungen nach vorheriger Absprache besucht und besichtigt werden. Der Kurs findet am Dienstag, 5. April von 18 bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Marion Eisler-Bodtenberg, Diplom-Sozialarbeiterin, Diakonisches Werk, in der Familienbildungsstätte Bad Neuenahr-Ahrweiler statt. „Bühne frei!“ - Kreativer Kindertanz für Kinder von sechs einhalb bis acht Jahren. Am Donnerstag, 7. April von 16.30 bis 17.15 Uhr, beginnt ein neuer Kindertanz-Kurs unter der Leitung von Dany Celner, Diplom Bühnendarstellerin für Tanz, Gesang und Schauspiel. Bewegung und Musik übernehmen die Kommunikation, denn Tanz braucht keine Sprache und besitzt seinen eigenen besonderen Ausdruck! Hier können die Kids an dreizehn Nachmittagen gemeinsam mit anderen das Tanzen erlernen, Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik zu entwickeln. Gleichzeitig wird ein gutes Gleichgewicht trainiert, die Muskulatur gestärkt und damit Haltungsschäden korrigiert und vorgebeugt (bei Senk- oder Plattfüßen, X- oder O-Beinen, Hohlkreuz) Im Vordergrund stehen dabei immer spielerische, altersgerechte Übungen und der gemeinsame Spaß. Aqua-Aerobic und Aqua-Fitness – Wassergymnastik für Gesunde. Ab Donnerstag, 7. April bietet die Familienbildungsstätte zwei neue Aqua-Kurse unter der Leitung von Simone Hafner, Gymnastiklehrerin, an. Bei der Aqua-Aerobic werden kleine Choreografien und Bewegungsabläufe passend zur Musik im Wasser durchgeführt. Aufgrund des Widerstandes im Wasser, wird nicht nur die Ausdauer gefördert, sondern auch die Muskulatur trainiert, wobei die Gelenke geschont werden.

Der Kurs findet von 18 bis 18.45 Uhr statt und ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs Aqua-Fitness beginnt um 19 Uhr, hier werden Ausdauer, Kraft und Flexibilität schonend und intensiv verbessert. In einer Kleingruppe (maximal 12 Teilnehmer), wird jeder individuell, nach Fitnessstand und körperlichen Möglichkeiten gefördert und gefordert. Die Kurse finden zwölfmal im „Pilzbecken“ im TWIN Bad Neuenahr statt. „Rücken-Fitness!“ Die Familienbildungsstätte bietet ab Donnerstag, 7. April von 9.30 bis 10.30 Uhr einen Kurs zur Rücken-Fitness an. Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun wollen.

Die Übungen zielen darauf ab, die Mobilität der gesamten Wirbelsäule zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Mit gezielten Übungen, teilweise mit Handgeräten, wird auch die tief liegende Stützmuskulatur erreicht.

Anmeldungen und Information

Anmeldungen für alle angebotenen Kurse nimmt die Familienbildungsstätte unter Tel.: (0 26 41) 2 70 39 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.