KVHS aktuell
Core Performance
Gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
Bad Neuenahr-Ahrweiler. Core Performance ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training in der zentralen Körpermitte des Menschen. Die Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie Teile der Streckerkette - Gesäßmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur, Hüftrotatoren - werden gezielt durch diese Trainingsform angesprochen. Die mitunter komplexen Bewegungen und Übungsformen, sind unter anderem für sportlich anspruchsvolle Menschen ideal geeignet. Mitzubringen sind Sportschuhe mit Hallenprofil, Trainingsmatte, Handtuch, Wasserflasche.
Dauer: achtmal 60 Minuten, Beginn: Montag, 15. Januar um 19 Uhr in der Sporthalle Peter–Joerres–Gymnasium. Anmeldungen an die KVHS-Außenstelle Bad Neuenahr-Ahrweiler, Tel. (0 26 41) 91 29 21, E-Mail: pechtold@kvhs-ahrweiler.de.
