Bad Neuenahr-Ahrweiler. Tanz it out! – Wunsch-Worshop-Woche. Level-Up für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren

Die Familienbildungsstätte lädt ab Montag, 27.07.2026 von 10:00 bis 14:30 Uhr zu dem 5-maligen Wunsch-Worshop Level-Up für Jugendliche von 12 bis 16 Jahr unter der Leitung von Nina Patricia Hänel, MA-Zeitgenössischer Tanzpädagogik, tanzwissenschaften, Dipl. Bühnentänzerin und Anna Simonsmeier, Bachelor of Art Zeitgenössischer Tanz, Schwerpunkt Tanzvermittlung, ein. Level-Up-Workshops - Entdecke deine Talente! In diesem fünftägigen Workshop hast du Zeit, dich auszuprobieren, eigene Bewegungen zu entwickeln und gemeinsam mit anderen kreativ zu werden. Wir zeigen dir verschiedene Bewegungen und arbeiten mit Improvisation, Choreografie, Schritt für Schritt und ohne Leistungsdruck. Über mehrere Tage hinweg beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was hat mich geprägt? Welche Erlebnisse, Geschichten oder Aha-Momente gehören zu mir? Mit Übungen aus Tanz, Bewegung und Performance erforschen wir, wie diese Erfahrungen in Bewegung und Tanz übersetzt werden können. Alleine, zu zweit und in der Gruppe entstehen eigene Moves, Geschichten und Choreografien. Dabei geht es darum, sich aufeinander zuzubewegen, miteinander zu arbeiten und sich über Bewegung zu begegnen, offen und respektvoll, jenseits von Zuschreibungen. Der Workshop ist offen für alle Jugendlichen ab 12 Jahren, egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Mini-Zeit im Sommer: Entspannt, aktiv und kreativ für Familien

Am Donnerstag, 30.07.2026 und Donnerstag, 06.08.2026 bietet die Familienbildungsstätte von 15:00 bis 17:00 Uhr den Kurs Mini-Zeit im Sommer: Entspannt, aktiv und kreativ für Familien unter der Leitung von Judith Lüdenbach, Kursleiterin für Kinder- und Eltern-Kind-Kurse (Fernlehrgang Kindererziehung) und Jana Münch, an. In der Mini-Zeit im Sommer laden wir Eltern mit ihren Kindern ein, draußen eine leichte, fröhliche Stunde zu verbringen (bei schlechtem Wetter drinnen). Auf euch warten einfache Spielideen, kleine Kreativimpulse oder einfach Raum für Begegnung. Ihr entscheidet, was euch guttut: spielen, ausprobieren, austauschen oder entspannt im Schatten sitzen. Ohne Anmeldung, kostenfrei. Kommt einfach vorbei und genießt eine gute Zeit zusammen. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Mini Musik - Eltern und ihre Kinder von 1-3 Jahren musizieren gemeinsam

Gemeinsam mit Michael Bruchmann-Reiszig, Diplom-Musiklehrer und Musiker, lädt die Familienbildungsstätte ab Montag, 10.08.2026 von 16:45 bis 17:30 Uhr zu dem 8-maligen Kurs Mini Musik - Eltern und ihre Kinder von 1-3 Jahren musizieren gemeinsam, ein. Die frühe Begegnung mit Musik ist für Kinder sehr wichtig. Dazu gehört das Nachmachen von Rhythmen und das Hören und Singen von Liedern. Und das am Besten in einer tollen Gruppe. Kinder lernen mit ihren noch wichtigsten „Lehrerinnen und Lehrern“, den Eltern / Großeltern, verschiedene Bewegungslieder, Sprechverse und Fingerspiele, die dann zu Hause wiederholt werden können. Beim Singen und dem Spielen auf einfachen Instrumenten wie Rasseln, Glöckchen, Klanghölzern oder ähnlichem werden Geist, Körper und Seele sensibilisiert und auf das Leben mit Musik eingestimmt. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Musik-Karussell - ab 5 Jahre

Ab Montag, 10.08.2026 von 17:30 bis 18:15 Uhr bietet die Familienbildungsstätte gemeinsam mit Michael Bruchmann-Reiszig, Diplom-Musiklehrer und Musiker, den 8-maligen Kurs Musik-Karussell - ab 5 Jahre an. Auf dem Musik-Karussell entdecken Kinder mit Musik und Klang an Klavier, Schlagzeug und Blockflöte in Verbindung mit Orff-Instrumenten und Gesang ihre musikalischen Talente. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Yin Yoga für den Rücken

Die Familienbildungsstätte lädt ab Montag, 10.08.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr zu dem 5-maligen Kurs Yin Yoga für den Rücken unter der Leitung von Monique Kirchner, Yogalehrerin BDY und Klangtherapie nach David Lindner, ein. Starte ruhig in die Woche mit einer Auszeit nur für dich. In diesem Rücken-Yoga-Kurs stehen sanfte, länger gehaltene Dehnungen (Asanas) im Mittelpunkt, die deinen Rücken, Nacken und die Schultern spürbar entlasten.

Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung löst du Verspannungen und gewinnst neue Beweglichkeit.

Das tut dir gut:

dehnt das tiefe Bindegewebe (Faszien) rund um Rücken, Schultern und Nacken

mobilisiert sanft Muskeln und Gelenke

löst Spannungen und Verhärtungen

beruhigt das Nervensystem und fördert innere Balance

schenkt Leichtigkeit und neue Energie für die Woche

Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für Erholung und Achtsamkeit.

Ein wohltuender Start in den Montag für alle, die ihrem Rücken und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Yogalates (Yoga + Pilates) ab 25 Jahren: Energie, Balance & ein starker Core

Gemeinsam mit Glaucia Duarte, Fitnesstrainerin, lädt die Familienbildungsstätte ab Montag, 10.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr zu dem 7-maligen Kurs Yogalates (Yoga + Pilates) ab 25 Jahren: Energie, Balance & ein starker Core ein. Ob als Ausgleich zum Job, zum Familienalltag oder einfach für dich dieser Kurs hilft dir, Kraft aufzubauen, beweglich zu bleiben und deinen Kopf freizubekommen. Yogalates verbindet das Beste aus zwei Welten: die fließende Ruhe des Yoga und die kraftvolle Stabilität des Pilates. In diesem Kurs trainierst du deine Mitte, stärkst Rücken und Haltung und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Mit gezielten Übungen für Muskulatur, Faszien und Atmung findest du eine Kombination aus sanfter Herausforderung und tiefer Entspannung. Die Abläufe sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden so angeleitet, dass du in deinem Tempo mitgehen kannst. Ein Kurs für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Stress abbauen und mehr Energie in ihren Alltag bringen möchten. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Bewegung und Entspannung – Yin & Yang Yoga (Basiskurs)

Ab Mittwoch, 12.08.2026 von 17:30 bis 19:00 Uhr bietet die Familienbildungsstätte gemeinsam mit Jenny Fischer, Bachelor of Art Zeitgenössischer Tanz, Schwerpunkt Tanzvermittlung , den 8-maligen Kurs Bewegung und Entspannung – Yin & Yang Yoga (Basiskurs), an. Manchmal braucht es beides: Kraft und Stille. Im Yin & Yang Yoga lernst du, Bewegung und Entspannung miteinander zu verbinden für mehr Balance im Alltag. Dynamische Vinyasa-Flows schenken dir Energie und Stärke, sanfte Yin-Sequenzen fördern Achtsamkeit, Flexibilität und innere Ruhe. Was du im Yin & Yang Yoga findest:

Bewegung & Energie: Kräftigende Sequenzen, die den Körper aktivieren

Entspannung & Ruhe: Längeres Halten von Positionen zum Loslassen und Ankommen

Achtsamkeit & Fokus: Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung

Balance: Ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und Stille

Diese Kombination hilft dir, Stress abzubauen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Atmung bewusster wahrzunehmen.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und Übende mit ersten Yoga-Erfahrungen. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Musikalische Früherziehung (mit Begleitperson) für Kinder ab 3,5 Jahre

Die Familienbildungsstätte lädt ab Donnerstag, 13.08.2026 von 17:30 bis 18:15 Uhr zu dem 8-maligen Kurs Musikalische Früherziehung (mit Begleitperson) unter der Leitung von Michael Bruchmann-Reiszig, Diplom-Musiklehrer und Musiker, ein. Hier dürfen die Kinder Musik erleben, hier wird der Tag zum Klang: Man hört Katzen schleichen, Bälle rollen, Glocken läuten, Autos brummen, Käfer krabbeln, Wolken schweben und Steine plumpsen. Hier lernt die Musik das Laufen. Mit schnellen Fingern, leichten Füßen, der Stimme und einfachen Instrumenten lassen wir Töne klettern, springen, kullern, tanzen, rennen, ...und Musik entsteht. Mit Hilfe von Liedern, Tänzen, Rhythmen und Bildern lernen Kinder die Grundlagen des Musizierens und musiktheoretische Grundbegriffe kennen. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Startklar für Klasse 5: Starkmacher-Kurs für Kinder der 5. Klasse

Ab Freitag, 14.08.2026 bietet die Familienbildungsstätte von 16:00 bis 17:00 Uhr den 6-maligen Kurs Startklar für Klasse 5: Starkmacher-Kurs für Kinder der 5. Klasse unter der Leitung von Merle Schlobinski, Kinder- und Jugendcoach und Präventionstrainerin, an. Der Übergang in die weiterführende Schule ist ein großer Schritt spannend, neu und manchmal auch herausfordernd. Dieser Kurs stärkt dein Kind darin, selbstbewusst, mutig und gelassener in die 5. Klasse zu starten. Gemeinsam entdecken die Kinder ihre Stärken, üben Selbstbehauptung, entwickeln Anti-Stress-Strategien und lernen, wie sie sich gegen Mobbing oder Ärgern wehren können. Achtsamkeitsübungen, kreative Methoden und kleine Rollenspiele machen die Inhalte greifbar und stärken das Vertrauen in die eigene Kraft. Zum Abschluss gibt es eine ergänzende Stärkungs-Einheit für Eltern:

Wie gelingt der Übergang in die neue Schule? Was hilft bei Hausaufgaben, Streit oder Stress? Wie finde ich gute Regeln für Medienzeit und digitale Sicherheit?

Der Termin der Eltern-Einheit wird gemeinsam vereinbart.

Damit auch du dein Kind sicher, gelassen und gut begleitet durch diese neue Phase führen kannst. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Strong Bodyworkout

Ab Samstag, 15.08.2026 bietet die Familienbildungsstätte von 09:00 bis 10:00 Uhr den 7-maligen Kurs Strong Bodyworkout unter der Leitung von Hanna Schmitt, Strong by Zumba®-Instructor, Sportlehrerin, an. STRONG Bodyworkout ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper. Gemeinsam mit anderen und viel Spaß bewegt ihr euch zu speziell abgestimmter Originalmusik. Trainiere deine Bauch- und Gesäßmuskeln, sowie Beine und Arme und baue deinen Stress ab. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Variationen in den Bewegungsabläufen ermöglichen eine Anpassung an die individuelle körperliche Fitness. Die speziell entwickelte Musik hilft dabei schneller Ergebnisse zu erzielen. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt. STRONG Bodyworkout ist ein Workout für jedermann! Bei gutem Wetter findet der Kurs im Kaiser-Auguste-Park statt. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.“