Bendorf. Mit dem Herbstbeginn können wieder Kurse der Volkshochschule Bendorf besucht und sich damit anspruchsvoll die „Zeit vertrieben“ werden. Weiterbildung entspricht nicht nur dem Zeitgeist, sondern der Teilnehmer tut für sich zudem noch was Gutes.

Geistige und körperliche Fitness zu fördern, ist auch Anspruch der Bendorfer Volkshochschule.

Einige der abwechslungs-reichen Programmpunkte sind hier aufgelistet.

Weitere Kursangebote gibt es im neu aufgelegten Veranstaltungskatalog.

Gesundheit

Rückenyoga und Entspannung für Männer und Frauen - Aufbaukurs

Für Interessenten mit Yoga-Grundkenntnissen. Bewegungsmangel und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.

Beim Rückenyoga wird die gesamte Rumpfmuskulatur gedehnt und gestärkt.

In diesem Lehrgang werden Übungsreihen für den ganzen Rücken erarbeitet und kontinuierlich geübt. Sie erfahren auch, wie durch systematische Körper- und Atemübungen das Körperbewusstsein verbessert werden kann. Kursleitung: Ingrid Meyer-Haake; Beginn/Dauer donnerstags, ab 24. September von 19.15 bis 20.45 Uhr, 14-mal.

Neu im Programm

Yoga für Menschen mit Gelenkbeschwerden

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Menschen jeden Alters, die orthopädische Probleme haben.

Es dürfen sich aber auch alle angesprochen fühlen, die zur Vorbeugung einer Erkrankung die Yogatechniken erlernen möchten. Kursleitung: Judith Gilg, Beginn/Dauer donnerstags, ab 24. September von 18.30 bis 20 Uhr, zehnmal.

Neu im Programm

Lernen Sie „humorvoll“, „achtsam“ und „entspannt“ zu leben

Mit viel Humor probieren wir recht „alltags- und berufstaugliche“ Verfahren aus. Achtsamkeitstraining, Yogameditation, Tai Chi, Entspannung, Multimodales Stressmanagement, Autogenes Training - egal, Hauptsache es geht Ihnen in Ihrem Alltag zukünftig „richtig gut“. Kursleitung Reiner Bing, Beginn/Dauer montags, ab 21. September von 18 bis 19.30 Uhr, achtmal.

Tai Chi für alle

Tai Chi ist eine alte chinesische Kunst in der alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt werden. Es ist eine traditionelle chinesische Methode zur physischen und mentalen Schulung.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Tai Chi lernen ist: Schulung des Körperbewusstseins - Entspannung - ganzheitliche Gesundheitsübung - positive Beeinflussung von Gleichgewichtssinn, Motorik und Beweglichkeit.

KursleitungKurt Herrmann, Beginn/Dauer dienstags, ab 22. September von 19.30 bis 20.30 Uhr, 14-mal

EDV

PC Kenntnisse als Gesamtpaket - auch für den Beruf

Dieser Kurs richtet sich an Nutzer mit geringen Vorkenntnissen, die im beruflichen Umfeld einen Computer nutzen sollen/möchten, aber keine detailreichen Einzelkenntnisse oder Lizenzierungen benötigen, sondern eher einen breiten Überblick erhalten möchten.

Die gewonnenen Erkenntnisse des Kurses können bestimmt auch im Privatleben hilfreich sein.

Die Teilnehmer beginnen bei „Null“ und erarbeiten gemeinsam unter anderem folgende Themen: Fenster, Ordner und Dateien sinnvoll nutzen; wenn mal etwas nicht so funktioniert, was dann; Unterschiede in den verschiedenen Betriebssystemversionen.

Windows 7, 8,10; Mac OS; Einführung in die Textverarbeitung und die Tabellenkalkulation mit MS Word und Excel; Weihnachtspost - dieses Jahr am Computer; Internet sinnvoll und sicher nutzen; Sicherheitserfordernisse; ergonomische Aspekte der Bildschirmarbeit.

Kursleitung Reiner Bing, Beginn/Dauer mittwochs, ab 23. September von 18 bis 20.30 Uhr, 14-mal.

Sprachen

Spanisch zum Kennenlernen, Grundstufe 1a, A1 GER

Für Interessenten ohne Vorkenntnisse. In entspannter Runde erhalten Sie einen Einstieg in die spanische Sprache und erlernen eingebettet in Alltags- und Reisesituationen Grundwortschatz und einfache Redewendungen.

Kursleitung Yumira Maria Wölbert, Beginn/Dauer mittwochs, ab 23. September von 19.30 bis 21 Uhr, zwölfmal.

Spanisch für Fortgeschrittene, A2 GER

Für Teilnehmer, die über grundlegende Kenntnisse verfügen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Konversation und der praktischen Anwendung der Kenntnisse.

Kursleitung Samper Almagro, Beginn/Dauer montags, ab 21. September von 17.30 bis 19 Uhr, zwölfmal.

Kommunikation in der Fremdsprache Englisch, Grundstufe 1d, A1 GER

Sie haben eine Basis an Sprachfähigkeit in Englisch erarbeitet und möchten Ihre Kenntnisse weiterentwickeln? In motivierender Runde lernen Sie, Alltagssituationen zu formulieren, in denen es u.a. um den Aufbau von Kontakten und Austausch von Berufserfahrungen geht.

Dabei werden neue grammatische Strukturen angesprochen, aber auch bereits bekannte Inhalte kontinuierlich wiederholt. Kursleitung Norbert Marzlin, Beginn/Dauer montags, ab 21. September von 19 bis 20.30 Uhr, 14-mal.

Gesellschaft

Weinseminar

In Theorie und Praxis, einer Weinverkostung, können Interessierte ihre Weinkunde verbessern.

Einsteiger kommen ebenso auf den Geschmack wie Kenner, die ihr Wissen verfeinern möchten.

Das Weinseminar wird sich folgenden Themen widmen: Franken, das Land des Bocksbeutels; Portugal - ein eher vernachlässigtes Weinland; Ist Biowein ein Verführer; Einführung in das Weinrecht und Vertiefung; Weinbereitung und der tiefere Sinn von Cuvée sowie der Besuch eines Weinguts. Kursleitung Gottfried Preidl, Beginn/Dauer donnerstags, ab 24. September von 19.15 bis 20.45 Uhr, sechsmal.

Neu im Programm

Ist Glück erlernbar?

Wer gesünder leben möchte, sollte in sein Glück investieren. Denn Studien zeigen: glückliche Menschen werden seltener krank und leben länger. Jeder kann eine Menge für sein Glück tun. Glück ist durchaus erlernbar, da es mit Wissen zusammenhängt. Teilnehmer profitieren von diesem Wissen und lernen die Strategien kennen. Kursleitung Olaf Dierstein, Beginn/Dauer dienstags, ab 22. September von 18.30 bis 20 Uhr, viermal.

Neu im Programm

Die Geschichte des Fußballs

Verliert der Fußball seine Seele? Leidenschaft gegen Kommerz - Fans contra Zuschauer - Arbeitervereine gegen bürgerliche Vereine - e.V. oder AG? und vieles mehr.

In diesem Seminar soll die Geschichte des Fußballs in Deutschland und international aufgezeigt werden. Neben Spannung, Sozial- und Sportgeschichte werden auch viele spaßige Anekdötchen geboten. Kursleitung Ferhat Cato, Beginn/Dauer mittwochs, 23. September von 19 bis 20.30 Uhr, sechsmal.

Schreibwerkstatt

Nach einer Pause ist die beliebte Schreibwerkstatt wieder im Programm. Interessierte starten mit einer motivierten Gruppe, um mit Bleistift und Papier zum Ausdruck zu bringen, was sie bewegt, um Schreibtechniken kennenzulernen und mit Freude und Begeisterung die richtigen Worte zu finden.

Vielleicht haben einige ja schon erste Ideen im Kopf oder sogar bereits zu Papier gebracht. Dann können dieses beides mitbringen, den Kopf und das Papier. Kursleitung Gabriele Forster, Beginn/Dauer dienstags, ab 22. September von 18.30 bis 20.30 Uhr, achtmal.

Kreativität

Malerei mit Aquarell- und Ölfarben - Aufbaukurs

Dieser Kurs vermittelt über die handwerklichen Grundvoraussetzungen hinaus die Entwicklung des kreativen Potenzials und das Erarbeiten von Konzepten. Kursleitung Helmut Becker, Beginn/Dauer montags, ab 21. September von 19.35 bis 21.35 Uhr, zwölfmal.

Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen in den Fachbereichen Sprachen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit und EDV gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus.

In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten.

Interessierte sichern sich einen Platz und melden sich schon jetzt an.

Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt unter anderem im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de finden Interessierte die Kursangebote ebenso im Internet.

Geschäftsstelle vhs-Bendorf im Rathaus, Im Stadtpark 2, Bendorf;

Tel. (0 26 22) 70 31 58; Fax. (0 26 22) 70 31 14; E-Mail: vhs@bendorf.de.

Pressemitteilung der

Stadt Bendorf